Клубничная диета: что можно и нельзя, меню, рецепты, отзывы

Клубничная диета – ароматна и вкусна, а еще полезна

Приятна и вкусна клубничная диета, а еще полезна для здоровья. Клубника помогает избавиться от лишних килограммов, положительно сказывается на самочувствии, помогает организму преодолеть пагубное влияние болезнетворных микроорганизмов, поддерживает в тонусе нервы и дарит положительный эмоциональный настрой.

Клубничная диета: что можно и нельзя, меню, рецепты, отзывы

Ароматная, сладкая и полезная ягода содержит в своем составе количество витаминных веществ и минералов, среди которых фолиевая кислота, аскорбиновая кислота, калий, витамины категории В.

Клубничная диета для похудения отличается особенностями, среди которых выступает строгость и скудность рациона.

Но благодаря приятному вкусу ягод, те, кто придерживается клубничного питания, не испытывают дискомфорта. Правильно соблюдая такое питание можно достичь положительных результатов, поскольку клубника содержит в своем составе небольшой процент калорий и быстро усваивается организмом, тем самым насыщая, утоляя голод.

Положительные качества сладкой ягоды – нормализует метаболизм, налаживается перистальтика кишечного тракта, очищаются сосуды, кожа очищается и насыщается здоровым блеском.

Клубничная диета для похудения используется теми женщинами и девушками, которые желают быстро сбросить лишние пару-тройку килограммов перед предстоящим мероприятием. Такой рацион питания содержит большое количество фруктов и овощей, клубника быстро усваивается организмом, продержаться на такой диете можно без трудностей неделю и больше.

Выделяют несколько вариаций клубничного похудения. Один из вариантов – сочетание клубники, воды и зеленого чая. При таком рационе происходит употребление количества сладких ягод, организм потребляет мало калорий, но при этом насыщается.

Клубничная диета: что можно и нельзя, меню, рецепты, отзывы

По мнениям диетологов, недельная клубничная диета поможет скинуть 4 килограмма. Популярный вариант клубничного похудения — сочетание таких продуктов:

Благодаря такому разнообразию продуктов, клубничная диета легко переносится, с таким рационом можно легко похудеть и насытить организм полезными, низкокалорийными продуктами.

Клубничная диета для похудения имеет противопоказания:

  • Аллергическая реакция на ягоды;
  • Язвенное заболевание желудка;
  • Гастрит;
  • Тяжелые патологические процессы в печени;
  • Период лактации;
  • Систематические физические и умственные нагрузки.

Если в анамнезе есть заболевания желудка или кишечника, клубничная диета для похудения приносит не пользу, а вред для органов пищеварительной системы.

Клубничная диета: что можно и нельзя, меню, рецепты, отзывы

Клубничная диета имеет противопоказания, поэтому рекомендуется предварительно проконсультироваться с доктором, чтобы не навредить здоровью.

Клубничная диета для похудения, как и другие, тоже имеет положительные и отрицательные стороны:

  • Клубника дает легкий слабительный эффект (рекомендуется употреблять тем, кто страдает частыми запорами);
  • Ягоды содержат маленький процент калорий;
  • Содержат в своем составе витаминные вещества и минералы;
  • Такой продукт укрепляет ногтевые пластины, волосяные луковицы;
  • Благодаря содержанию аскорбиновой кислоты, можно преодолеть депрессию и поднять настроение;
  • Такой рацион положительно влияет на состояние эпидермиса.

Основные недостатки такого похудения:

  • Недостаточно сбалансированные продукты, такой недостаток встречается у большинства диет, поскольку нужно грамотно сочетать белки, углеводы и липиды:
  • Результативность такого питания ниже, чем эффект от других «скоростных» диет.

Согласно особенностям диеты, можно такие продукты:

  • Клубнику;
  • Обезжиренные молочные продукты;
  • Апельсины и яблоки;
  • Мед;
  • Овощи;
  • Масла растительного происхождения;
  • Зелень – по усмотрению;
  • Мясо курицы или индейки, вареное или пареное;
  • Отварную нежирную рыбу.

Клубничная диета: что можно и нельзя, меню, рецепты, отзывы

Овощи можно в сыром виде. Картофель и мясо, рыбу можно вареную или приготовить на пару, соль при этом не добавляют. Строгая диета длится на протяжении 4 дней и по отзывам тех, кто придерживался такого питания, добиться эффекта несложно. В этот период можно клубнику в неограниченном количестве, зеленый чай, чистую воду без газа.

На пятый день и в течение трех последующих дня рацион расширяют, добавляют в него приготовленное на гриле или потушенное мясо и рыбу, овощи, молочные продукты.

Такое питание разрешает скинуть до четырех килограммов, разгрузить организм, насытить витаминными веществами и минералами. Еще эта ягода сладкая. Это понравится девушкам и женщинам, которые контролируют вес, стремятся очистить сосуды, укрепить волосы и ногти, параллельно расширить рацион любимой ягодой.

Клубничная диета: что можно и нельзя, меню, рецепты, отзывы

Клубничная диета: что можно и нельзя, меню, рецепты, отзывы

Клубничная диета: что можно и нельзя, меню, рецепты, отзывы

Клубничная диета: что можно и нельзя, меню, рецепты, отзывы

Клубничная диета: что можно и нельзя, меню, рецепты, отзывы

Клубничная диета: что можно и нельзя, меню, рецепты, отзывы

Клубничная диета: что можно и нельзя, меню, рецепты, отзывы

Персиковая диета – настоящий подарок для худеющих сладкоежек, которым сложно расстаться со сладостями или мучным. …

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Диета по знаку зодиака овен

Диета по знаку зодиака овен Гороскоп совместимости: диета по знаку зодиака овен - самое полное описание, только доказанные теории, основанные на астрологических наблюдениях нескольких тысячелетий.

Белковая диета для беременных

Белковая диета для беременных Беременность – это самая замечательная и волшебная пора для многих женщин. Это время приятного и волнительного ожидания, а также период формирования здоровья малыша.

Диета для почек

Диета для почек Какой диеты нужно придерживаться при заболеваниях почек? Рассказывает врач-уролог 8-й городской больницы г. Воронежа Подгузов Александр Викторович. Наиболее значима диета при почечной недостаточности.

Диета 5 трав

Диета 5 трав Диета 5 трав относится к виду фито похудения, т.е. похудения на травяных чаях, стимулирующих потерю лишнего веса. Система позволяет достичь внушительного снижения веса за пятидневный период.

Диета при гепатите С

Гепатит С: диета Гепатит С – опасное вирусное заболевание, довольно распространенное в наши дни. Лечение гепатита обычно непростое, требующее затраты усилий от самого больного и лечащего врача.

Диеты — сложная или белково-растительная диета, с секретом

Диеты - сложная или белково-растительная диета, с секретом Сложность состоит в том, что вам придется запастись терпением на целый месяц и самостоятельно составлять меню на каждый день из перечня разрешенных продуктов.

Диета 10 на 10 для похудения: суть, меню и отзывы, Food and Health

Диета 10 на 10 Разрекламированная в последние годы диета 10 на 10 относится к категории экспресс-диет. Это означает, что она помогает добиться отличного итога в максимально сжатые сроки.

Диета при заболеваниях почек: меню питания при ХПН, хроническом гломерулонефрите и при обострении нефротического синдрома

Лечебное питание при заболеваниях почек и его особенности Лечебное питание при заболевании почек подразумевает максимальное сокращение в рационе поваренной соли и жидкости.

Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть

Безбелковая диета К каким только радикальным методам порою ни прибегают люди, которые желают избавиться от лишнего веса. Чтобы расправиться с ненавистными килограммами, они готовы на многое, вплоть до хирургических операций.

Белковая диета на 10 дней: меню на каждый день

Чем питаться на 10-дневной белковой диете? Суть данного белкового варианта в том, что на следующие 10 дней вам придется почти полностью исключить из своего рациона углеводы и жиры.

Белково углеводная диета: таблица пищевой ценности продуктов, меню для похудения на каждый день и неделю

Белково углеводная диета: меню для похудения на каждый день Можно ли быстро сжечь лишние килограммы, сохранив в это же время упругость мышц и кожи? Как, не голодая, похудеть? Эти вопросы ежедневно мучают тысяч людей, оккупированных жиром, потерявших свою былую красоту в жировых складках и находящихся на грани отчаяния, после возвращения лишнего веса в результате голодных, краткосрочных диет.

Витаминная диета для красивого тела

Витаминная диета для красивого тела Красота – главное женское оружие, а стройная и красивая фигура является её неотъемлемым элементом. Еще с давних времен женский пол стремился иметь «осиную» талию и усердно вел борьбу с излишним весом, осваивая всё новые диеты, в поисках наиболее эффективной.

Белковая диета на 10 дней: меню

Десятидневное меню белковой диеты Многие диеты заслужили доверие у своих поклонников за счет быстрых результатов и наличия в них определенных компонентов. Монокомпонентные диеты являются самыми строгими жесткими по своему составу, поскольку содержат один-максимум два ингредиента . Они дают быстрый результат, но не проходят бесследно для здоровья человека.

Диета № 7 — При заболеваниях почек

Белковая диета с шиповником Общие сведения Острый диффузный гломерулонефрит, в период выздоровления (с 3-4-го дня от начала болезни), хронический нефрит вне обострения.

Витаминно-белковая диета: как похудеть на белках, фруктах и овощах

Диета на основе белков и витаминов: худеем быстро, вкусно, здорово! Среди большого количества диет одними из наиболее эффективных считаются раздельные диеты, в которых белки, жиры и углеводы потребляются раздельно.

Диета углеводного чередования

Диета углеводного чередования С каждым днем становится все теплее, близится лето и вас обжигает мысль, что совсем скоро в теплой одежде не будет надобности, что пора примерить летний гардероб.

Белковая диета ацидоз

Детская городская поликлиника №7 Как почистить печень? Начните здоровый образ жизни, она и почистится сама. Здравствуйте! Может быть ёршиком? ! =)). С уважением. При вашей горечи во рту самостоятельная чистка печени может вызвать не улучшение, а наоборот обострение процесса, и начнуться еще и боли, вонь изо рта и т. п. Организм очень умный, ваша печень чистится постоянно самостоятельно, если хотите востановить клети печени, то это к доктору.

Белковая диета, Азбука тела

Азбука тела Белок – важный компонент любой диеты, ведь он содержит необходимые аминокислоты для создания новых клеток в организме. Однако и саму диету можно построить на белках.

Диета Дюкана

Диета Дюкана В настоящее время в России диета Дюкана – самая популярная из всех низкоуглеводных и белковых диет. Вызвано это большим количеством доступного материала – существует множество сайтов, форумов, сборников рецептов, групп, для популяризации этой диеты.

Диета певзнера с повышением белка

Белковая диета с шиповником Что входит в меню вегетарианской кухни Фрукты и много овощей Лечебные диеты по Певзнеру, были известны еще с 1921 года. Когда им были составлены планы питания для оздоровления иХимический состав и энергетическая ценность 2750 3120 ккал, белки 105 110 г , жиры 110 г 32% растительные , углеводы 430 455 г. Там много кураги и орехов которые калории дают.

Диета №6 — Подробное описание диеты №6 — Как правильно применять

Диета №6 - подробное описание и полезные советы. Отзывы о диете №6 и примеры рецептов. Диета №6 – это лечебная диета, назначаемая при остром нефрите, начинается с третьей или четвертой недели лечения.

Диета БУЧ: подробное описание, меню, отзывы и результаты похудевших — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Диета БУЧ: подробное описание, меню, отзывы и результаты похудевших Все обменные процессы, как набора, так и потери жировых отложений, имеют некоторые закономерности. Поэтому пытаться урегулировать их без определенных знаний в этой теме — все равно, что бросаться на быка с красной тряпкой.

Белково-витаминная диета: принципы и результаты

Белково-витаминная диета: принципы и результаты Диета с опорой на продукты, содержащие большое количество белка, называется белковой. Она эффективна, но нагружает почки и изнуряет организм.

Диета минус 60 фото похудевших

Диета минус 60 фото похудевших Специалистами по питанию белковые диеты признаны одними из самых эффективных для снижения веса. Белковой называют диету, где преобладает белковая пища, с повышенным количеством протеина (доля жиров и углеводов, соответственно, уменьшается), желательно совсем без угледов.