Диета на бананах и молоке

Диета на бананах и молоке

Еще лет десять-пятнадцать назад купить бананы и наесться ими вволю было довольно проблематично, так как они считались редкостью и деликатесом. Теперь этот вкусный и сладкий фрукт можно приобрести даже в самом маленьком магазинчике. Да и стоят они не так и дорого, поэтому по карману большинству. Эти плоды также очень полезны, так как в их составе много полезных веществ и витаминов. Съедая всего один банан в день, вы обеспечиваете себя ежедневную норму таких жизненно необходимых микроэлементов как магний и калий.

Диетологи даже разработали уникальную банановую диету, с помощью которой можно без особых усилий нормализовать вес и снизить аппетит. Правда, многие люди с предубеждением относятся к этому фрукту, считая его чересчур калорийным, и исключают его совсем из своего рациона. На самом деле бананы существенно не влияют на увеличение массы тела. При правильно организованном питании они даже помогают сбросить порядком надоевшие килограммы.

Диета на бананах и молоке

Бананы положительно влияют на организм:

  • устраняют неприятные болевые ощущения в кишечнике;
  • защищают стенки слизистой желудка от разных повреждений;
  • помогают пережить стресс, устраняют депрессию, избавляют от негативных эмоций;
  • снижают уровень холестерина в крови;
  • нормализуют обмен веществ;
  • улучшают общее состояние кожи;
  • обеспечивают энергией (в составе много натуральных сахаров).

Банановая диета вполне заслуженно считается одной из наиболее вкусных и мягких для человеческого организма. Эти фрукты – единственные, которые разрешено есть сырыми людям, страдающим гастритом или язвой.

Действие банановой диеты не ограничивается исключительно снижением веса. Эти тропические фрукты отлично справляются с задачей очищения кишечника, избавляют от запоров, выводят токсины, накопившиеся в органах.

Чтобы диета принесла ощутимый результат, необходимо тщательно выбрать плоды. Бананы должны быть средней спелости, не перезревшие и не созревшие. Если спелых плодов в продаже не оказалось, купите зеленоватые бананы, оберните их в плотную бумагу и поставьте в защищенное от света место до полного созревания. Не вздумайте кушать сушеные бананы, они в пять раз калорийнее свежих.

Диета на бананах и молоке

Если у вас имеются заболевания печени, почек, тромбофлебит или сахарный диабет, перед применением диеты обговорите ситуацию с врачом. Возможно, вам придется подыскать другие варианты. При частом метеоризме и расстройствах пищеварения от такой диеты тоже лучше воздержаться.

Перед диетой необходимо подготовить организм к непривычному рациону. За несколько дней до начала диеты по максимуму исключить жирные, жареные и соленые блюда. Лучше всего устроить разгрузочный день. Еду исключить, пить можно на свое усмотрение (обычную воду, несладкий чай, кефир с низким процентом жирности). Только на следующие сутки можно приступать непосредственно к самой диете.

Поклонникам этого фрукта диета на бананах и молоке покажется сплошным удовольствием. Диета с бананами и молоком рассчитана на 3 дня, за этот период можно сбросить не менее 3 кг. Рацион скудный, но многим приходится по вкусу. В дневной рацион включены только бананы и молоко. Диета заключается в том, что в течение дня разрешено съедать 3 банана и выпивать 3 чашки молока. Продукты можно по желанию разделить на целый день в произвольном порядке, есть отдельно или готовить йогурты и коктейли. Воду и несладкий чай можно пить без ограничения.

Если такой рацион кажется вам чересчур мизерным, можно попробовать более щадящий вариант. Длительность курса – 7-10 дней. Каждый день разрешается съедать по 4 банана и выпивать литр молока (желательно обезжиренного). За семь дней вполне реально сбросить 4 кг.

Есть люди, которые не переносят молоко ни в каком виде. Если словосочетание «диета на бананах и молоко» вами воспринимается плохо, можно вместо молока употреблять кефир с низким процентом жирности.

Банановая диета проще, но жестче. Ежедневно в течение трех дней необходимо съедать не менее полутора килограмма бананов. Чай и воду разрешается пить вволю. Если подсчитать энергетическую ценность употребляемых фруктов, то в день выйдет около 1300 калорий, что вполне достаточно для жизнедеятельности и попутного снижения веса. Если вам сложно выдержать такое меню, можно добавить столовую ложку сваренной на воде каши с ломтиком мяса.

Есть диета и построже. В течение трех дней рекомендуют съедать только 4 банана. Из напитков – исключительно вода. Зато 4-5 кг можно потерять очень быстро.

Диета на бананах и молоке

Огромную роль играет также правильный выход из диеты. Желудок приспосабливается к нежной пище, поэтом сразу не стоит его перегружать. В течение 10-14 дней после диеты нужно вместо ужина съедать один банан (не позже чем за три часа до отбоя).

Данный рацион является монодиетой. Если не держать себя в руках, то после окончания диеты существует опасность наброситься на разнообразную еду и напрочь перечеркнуть достигнутые результаты. Это существенный недостаток. Но если посмотреть с другой стороны, то монодиета в несколько раз переносится легче обычных, так как пищеварительной системе проще перерабатывать однотипные продукты. Для закрепления результат диета рекомендуют периодически повторять хотя бы раз в месяц.

Проблема лишнего веса существует давно, это же касается и нездоровой худобы. Интересно, что одни и те же продукты можно результативно применять как в первом, так и во втором случае. Многие худышки с успехом применяют молоко и банан для набора веса. Разница только в том, что в этом случае данные продукты не являются основной пищей, а только добавкой к обычному рациону (в виде десерта). Если ежедневно выпивать питательный молочно-банановый коктейль в качестве дополнительного перекуса (не ограничивая себя в остальной еде), то можно довольно быстро набрать пару желанных килограммов.

Есть еще один вкусный рецепт коктейля, который даст много энергии, поднимет настроение и избавит от хандры. Нужно подготовить такие ингредиенты: банан, шоколад и жирное молоко. Молоко не должно быть разбавленным. Проверить это проще простого: нужно капнуть молоко на ноготь, если оно разбавленное, то капля расплывется. Для набора веса желательно в коктейль добавлять хорошее жирное молоко. На две порции понадобится 2 банана, пол-литра молока, немного шоколада. Взбить в блендере, сахар или мед добавить по вкусу.

Если вы любите бананы, то не отказывайте себе в удовольствии. Смело включайте их в меню или попробуйте банановую диету – это просто, эффективно и полезно!

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Белковая диета для похудения: основные правила, меню и рецепт белковых блюд

Белковая диета для похудения: меню, правила и рецепты Белок – главный строитель мышечной ткани, участник многих процессов в организме, его основная доля поступает из пищи, с богатым содержанием белка.

Белковая диета для похудения: меню на неделю по дням

Белковая диета для похудения — на сколько можно похудеть и что можно есть В этой статье подробно описана белковая диета, меню на неделю по дням и что можно есть на белковой диете для похудения.

Белковая диета, все минусы и плюсы

Белковая диета - узнайте о минусах прежде чем выбирать этот вариант похудения. Многие ведут борьбу с лишними килограммами, и этим спекулируют современные СМИ. Но давайте все-таки разберемся, какой именно рецепт для похудения можно признать лучшим, опираясь на точку зрения науки . Суть белковой диеты в том, что в рацион худеющего человека должны входить только те продукты, которые богаты белком.

Белковая диета: меню на неделю для быстрого похудения, Журнал Anely — сборник рецептов похудения

Белковая диета: меню на неделю для быстрого похудения Белковая диета дает впечатляющий результат за короткое время – до минус 5 кг за 10-14 дней. В нашей статье – обзор белковой диеты с примером меню.

Белковая диета для похудения: меню на 7 дней

Действенна ли белковая диета для похудения Чтобы заполучить красивую фигуру, совсем необязательно садиться на жесткую изнурительную диету. Достаточно организовать правильное сбалансированное питание.

Белковая диета: меню на каждый день

Белковая диета: меню на каждый день Лишний вес – состояние, с которым сталкиваются многие люди. Существует множество способов для избавления от излишней массы тела.

Белковая диета минус 20 кг

Белковая диета минус 20 кг Однако белковая диета должна быть сбалансированной и, что слишком резкое и быстрое похудение, мы рассказывали Вам в диете 20 кг два этих продукта написаны вместе? Все очень просто! я сбросила 20 кг на диете не сидела вообще!! кушать маленькими порциями (завтрак.

Белковая диета — отзывы, меню, результат

Белковая диета Краткое описание белковой диеты Белковая диета должна понравиться мясоедам. От человека, пробующего белковую диету для похудения, требуется избегать углеводов, молочных продуктов, сладостей (под запретом даже сладкие фрукты), алкоголя, некоторых видов овощей.

Белковая диета и диета Дюкана – меню и отзывы

Белковая диета Белковая диета – одна из самых эффективных. Если вы начнете соблюдать все ее требования, то процесс похудения будет комфортным и продуктивным. Употребление богатых белком продуктов в пищу способно надолго утолить чувство голода и поспособствовать восстановлению мышечной ткани.

Белковая диета для очень полных

Белковая диета для очень полных А не надо быстро Рассчитана белковая диета на две недели. Создатели диеты уверяют, что при неукоснительном соблюдении всех рекомендаций за это время произойдет полная перестройка обмена веществ, ваш организм перейдет наCоблюдать белковую диету нужно очень строго.

Овощно Белковая Диета

Белковая диета 2 дня белковых,2 кефирных,2 овощных. Фруктово- белковая диета позволяет похудеть на 5 кг за 5 дней. Текст: Ольга Натолина. Фото: TS/Fotobank. Фруктово- белковая диета обещает уменьшение веса до 5 килограмм за 5 дней.

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Сайт обо всем

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Белковая диета 1 неделя

Белковая диета 1 неделя Тело может усвоить лишь его часть, необходимую для основных процессов. Список разрешенных продуктов достаточно большой: При этом количество углеводов снижено, среди них отсутствуют простые сахара, что особенно важно для нормализации веса.

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы 3 марта 2011 372 коммент. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием.

Белковая диета: inenual

Белковая диета БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным содержанием жиров ). При этом из рациона максимально исключается углеводсодержащая пища.

Диета Белковая Чередование

Белковая диета Чередование белков и углеводов как способ похудеть. Белково углеводное чередование (сокращенно БУЧ) – это диета для сжигания жира. Худеем правильно - Чудо- диета: вз. БУЧка лишним килограммам.

Белковая диета продукты

Белковая диета продукты Белковая диета продукты - конкретно данному приурочина эта страничка Кроме этого можно есть не более 1-й порции фруктов каждый день, 40 гр сыра с хлебом, 2 раза в неделю кое-что из продуктов, которые содержат крахмал: маис, картофель, рис, фасоль, горох и макароны.

Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета Читайте в статье: Диета БУЧ раскручивает метаболизм и спаливает жир Принцип этой методики состоит в том, чтоб «запутать» организм и подвести его к сжиганию собственных стратегических припасов энергии, другими словами жировых отложений.

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших, Журнал Joy lady — советы, рецепты похудения

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших Чтобы получить красивую и стройную фигуру, не обязательно часами пропадать в спортивном зале.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы Опубликовал: admin в Красота 10.01.2018 0 11 Просмотров Девушка, которая стремится похудеть, способна практически на все ради своей фигуры.

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней Лишний вес. Чаще всего эта проблема ассоциируется с внешней непривлекательностью. Заботясь о том, как мы выглядим, мы часто упускаем такой важный аспект, как здоровье.

Белковая диета эффективна!

Белковая диета эффективна! В Австралии провели исследования, благодаря которым удалось доказать целесообразность и эффективность белковых диет. Если питаться теми продуктами, в которых содержится значительная доля белков, то можно поддерживать себя в отличной форме.

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней Каждая даже завидно уверенная в себе женщина старается держать собственное тело, а с ним и свои желания в тонусе. Темпы современной нагруженной жизни заставляют многих рыть почву в направлении материальных достатков, забывая при этом про правила питания и систематизацию физических нагрузок.