Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч))))

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

И так. 16. 01.(вторник) взвесилась с утра 80 кг. и пошла я на диету садится, на бабушкину.

7 00 стакан воды

7.30 грамм 150 отваренной на воде не соленой перловки (с вечера замочила) с утра пол часа поварила и слила воду в отдельный стаканчик(пригодится на ночь) и стакан 1% кифира

перловку взяла гдето стакан в сухом виде чтоб челый день не возится.

сижу ем и грущу. не, на вкус нейтрально. но душа то песни просит, да и в холодильнике шашлычок с дня рождения лежит . Эхххх.

Мужу в ультимативном тоне приказ сегодня пока на работе буду уничтожить из холодильника всю пахучую провокацию и на работу сегодня тренировки с утра

10 00 стакан воды

10 30 молочный улун без сахара (я работаю тренером и впринципе чашка 200 мл с кипятком у меня постоянно за часовую тренировку выпиваю 2-3 только заварку не меняю)

11 00 стакан воды и груша ( я люблю китайские)

12 00 стакан воды

13 00 стакан воды

14 30 обед суп из перловки :куриная грудка, 1 марковь порезанная брусочками и перловка сваренная с утра для густоты специи любые, зелени от души и ЧУТЬ подсолить, чтоб не так гадко было) приготовила литровый ковшик чтоб завтра не возится.

(обед поздно потому как сама виновата с вечера супчик варить надо) но в принципе голода после утреннего кома перловки есть не хотелось совсем. вкусненького слизнуть -да , а вот чувство голода нет.)

15 30 стакан воды

17 00 стакан воды

17 30 салат из свежей капусты, яблока, кучи зелени специи любые, заправка соевый соус и бальзамический уксус (ну оч нравится правда не майонез((((( ) И БЕЗ СОЛИ соевый соус солоноват.

в 20 00 ужин перловка не смогла я её грызть с пустую взяла чернослив , мелко постругала и в микроволновку вместе скашей.

в 21 30 ночной разгонный коктель- в блендер яблоко без кожуры, чайная ложка корицы, чайная ложка лимонного сока(я кинула кругляш без кожуры, пол чайной ложки меда и стакан воды холодной, перемолоть и выпить

каждый час стакан воды и перловка без соли во всех ее вариантах

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Комментарии

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Отличный рацион. Возьму себе на заметку Ваше меню, чтобы разнообразить свое:-)

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Питание на диете должно быть обязательно вкусным. Она не должна приносить мучения. Если нужно скинуть пару килограмм — и выдержать всего неделю — это одно. А если нужно скинуть много — то диеты не подходят. Только система питания на которой можно месяцами находиться без срывов.

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах
Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Мне кажется можно денек и на перловке, в качестве разгрузки.

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Хоть на воде! Главное — не превращать это в систему питания.

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах
Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

по личному опыту-от вкусных диет пользы практически ноль.

и не важно сколько себя уговаривать неделю или месяц.

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Диетическое питание может быть и должно быть вкусным! Иначе на нем нельзя пробыть долго. А если нужно сбросить большой вес — и постояно питаться тем, что невкусно, то срыв гарантирован! Организм потребует компенсации.

Всякие диеты типа перловой — хороши, как разгрузка. Дня на три — не больше.

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах
Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Популярные диеты

Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах
Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах
Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах
Диета день первый-пишу спустя неделю, первое время не до того было держала скотч)))), На диетах

Пользователей онлайн: 0.

Все записи

Новые комментарии

«Сластями, печеньями и конфетами нельзя вырастить из детей здоровых людей»

Хорошо отдыхаем — успешно худеем!

3.0 см в талии увы, прибавилось.

Всем сайтом мы заработали баллов:

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Белково-витаминная диета для похудения: правила, меню на неделю, противопоказания

Похудение на белково-витаминной диете По мнению диетологов и тренеров по фитнесу, белково-витаминная диета замечательно подходит для похудения. Главная её особенность – сочетание белковой пищи (как строительного материала для мышц) с овощами и фруктами (в качестве витаминной составляющей). Правила очень схожи с белковой диетой и витаминной диетой, но имеют ряд особенностей и дополнений.

Белково-витаминная диета для похудения, меню и противопоказания

Белково-витаминная диета для похудения, меню и противопоказания без особых усилий! Чтобы сбросить за 10 дней от 5 до 7 килограммов, воспользуйтесь белково-витаминной диетой.

Белково-витаминная диета: отзывы о результатах

Белково-витаминная диета: отзывы о результатах В современном мире все хотят быть стройными и здоровыми. Конечно, лишний вес не только не красит, но и создает колоссальную нагрузку на внутренние органы.

Витаминно-белковая диета, польза и вред для организма, примерное

Витаминно-белковая диета: лёгкий способ обретения стройности. Как правильно питаться при витаминной диете Белково-витаминная диета признана одной из эффективнейших и безопасных способов борьбы с избыточным весом.

Белково-углеводное чередование, или БУЧ диета: подробное описание, меню на неделю (таблица), отзывы врачей и худеющих, рецепты, противопоказания

Белково-углеводное чередование: основные принципы и правила диеты БУЧ Целью многих диет является не только сжигание жиров, но и ускорение обмена веществ, благодаря чему происходит снижение массы тела, а также сводится к минимуму вероятность возврата потерянных килограмм.

Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты

Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты Несмотря на то, что общеизвестной белковая диета Дюкана стала достаточно давно, сегодня она по-прежнему пользуется огромнейшей популярностью и считается одной из лучших систем похудения.

Белково — овощная диета для похудения

Белково — овощная диета для похудения В период соблюдения белково-овощной диеты для похудения в вашем организме будут активно сжигаться жиры, если вы будете проводить аэробные тренировки и питаться в соответствии с диетой.

Белково – витаминная диета, Новые диеты

Белково-витаминная диета Весна – это не только период пробуждения природы, это время, когда мы сами стремимся к совершенству и хотим выглядеть красиво и идеально.

Самая эффективная диета на 10 дней — 10 дневная диета для похудения

Диета на 10 дней Системы питания, которые носят название «эффективная диета на 10 дней», продвигают совершенно разные способы снижения веса от 5 до 12 кг за короткий срок.

Диета белково-овощная для похудения — меню, отзывы

Особенности рациона и результаты при белково-овощной диете Чтобы такого съесть, чтоб похудеть? В этой «бородатой» шутке есть, как выяснили диетологи, существенная доля правды.

Диета при гепатите

Диета при гепатите Диета при гепатите используют в том случае, если при лечении хронического гепатита наблюдается доброкачественные или прогрессивные эффекты. Также применяется при выраженных признаках недостаточности печени.

Белково-витаминная диета

Белково-витаминная диета В основе белково-витаминной диеты лежит популярное на сегодняшний день белково-углеводное чередование. Однако в отличие от белково-углеводной диеты, где присутствует принцип монодиеты, в этой системе питания предусмотрено чередование белков и углеводов (преимущественно овощей и фруктов) в течение суточного рациона.

Самая эффективная диета для снижения веса

Самая эффективная диета для снижения веса Самая эффективная диета для снижения веса Наиболее эффективная диетическая система для снижения веса – что она из себя представляет? Такими вопросами, безусловно, задаются те, кто хочет избавиться от избытков веса.

Безбелковая диета

Безбелковая диета Судя по названию, данная диета предлагает ограничить в рационе продукты, богатые белком – протеином. Как правило, такое питание назначают по медицинским показателям, однако оно также может служить и для снижения веса.

Диета по знаку зодиака овен

Диета по знаку зодиака овен Гороскоп совместимости: диета по знаку зодиака овен - самое полное описание, только доказанные теории, основанные на астрологических наблюдениях нескольких тысячелетий.

Белковая диета для беременных

Белковая диета для беременных Беременность – это самая замечательная и волшебная пора для многих женщин. Это время приятного и волнительного ожидания, а также период формирования здоровья малыша.

Диета для почек

Диета для почек Какой диеты нужно придерживаться при заболеваниях почек? Рассказывает врач-уролог 8-й городской больницы г. Воронежа Подгузов Александр Викторович. Наиболее значима диета при почечной недостаточности.

Диета 5 трав

Диета 5 трав Диета 5 трав относится к виду фито похудения, т.е. похудения на травяных чаях, стимулирующих потерю лишнего веса. Система позволяет достичь внушительного снижения веса за пятидневный период.

Диета при гепатите С

Гепатит С: диета Гепатит С – опасное вирусное заболевание, довольно распространенное в наши дни. Лечение гепатита обычно непростое, требующее затраты усилий от самого больного и лечащего врача.

Диеты — сложная или белково-растительная диета, с секретом

Диеты - сложная или белково-растительная диета, с секретом Сложность состоит в том, что вам придется запастись терпением на целый месяц и самостоятельно составлять меню на каждый день из перечня разрешенных продуктов.

Диета 10 на 10 для похудения: суть, меню и отзывы, Food and Health

Диета 10 на 10 Разрекламированная в последние годы диета 10 на 10 относится к категории экспресс-диет. Это означает, что она помогает добиться отличного итога в максимально сжатые сроки.

Диета при заболеваниях почек: меню питания при ХПН, хроническом гломерулонефрите и при обострении нефротического синдрома

Лечебное питание при заболеваниях почек и его особенности Лечебное питание при заболевании почек подразумевает максимальное сокращение в рационе поваренной соли и жидкости.

Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть

Безбелковая диета К каким только радикальным методам порою ни прибегают люди, которые желают избавиться от лишнего веса. Чтобы расправиться с ненавистными килограммами, они готовы на многое, вплоть до хирургических операций.

Белковая диета на 10 дней: меню на каждый день

Чем питаться на 10-дневной белковой диете? Суть данного белкового варианта в том, что на следующие 10 дней вам придется почти полностью исключить из своего рациона углеводы и жиры.