Белковая диета — отзывы худеющих

Белковая диета

Зарегистрируйтесь, чтобы оставить отзыв.

Это займет меньше 1 минуты.

Мне однозначно не понравилась данная диета, однообразная, малоэффективная, килограммы возвращаются на место и при этом я была всегда голодная! Может быть конечно потому что я фанатка фруктов и овощей и белковой пищи много скушать не могу, вся еда кажется сухой, невкусной, однообразной, да и сидеть на этой диете недешевое удовольствие! Неделю продержалась из последних сил, 2.5 килограмма ушло, но за следующую неделю они и вернулись! И вот еще что, если все таки соберетесь сидеть на этой диете, не забудьте купить хороший комплекс витаминов, в белковой пище их нет.

В состояние кетоза я впала на 3 день белковой диеты. Такого ужасного самочувствия у меня ещё никогда не было. Тошнит от всей еды, хочется пить и тянет на овощи/фрукты, которые диетой запрещены.

Ощущается слабость в мышцах, болит голова. А изо рта просто жутко воняет какой-то гнилью. Между прочим, зубы тут не при чем.

Представляете, как сложно организму перерабатывать такое большое количество белка? Нагрузка в первую очередь идёт на печень, почки.

Я вовремя остановилась, когда ещё ситуация не стала критической. Вышла из диеты резко, набрала те же самые килограммы. Смысл диеты — навредить организму.

Это первая диета, после которой я не скинула вес, а наоборот набрала его. Очень обидно, все таки я соблюдать её строго и не позволяла себе ничего лишнего. Все равно она не сработала!

Диета сытная и простая. Каждый день я кушала курицу, мясо, сыр, рыбу, творог и молочку. Старалась не переедать, но все равно был некий дискомфорт. Были трудности с туалетом.

От белковой пищи очень устаешь, на 7 день она просто не лезет. Хочется чего-то лёгкого.

Стартовала с весом 90 кг, вышла из диеты с весом 91.7 кг. Результатом я не довольна.

Мало того, что диета имеет много противопоказаний и дает побочки, с ее помощью я сбросила всего лишь 3,5 кг.

Возможные побочные эффекты: слабость, головная боль, головокружение, проблемы со стороны ЖКТ, возможна тошнота.

Диета подразумевает под собой употребление белковой пищи в течение 7 дней. Считается, что такой подход к питанию способствует быстрому сжиганию жира.

С одной стороны, разрешенных продуктов достаточно много. Главное, нужно следить за тем, чтобы блюда были низкокалорийными и приготовлены из правильных, разрешенных продуктов (курица, рыба, яйца, кальмары, творог, сыр и т.д).

В целом, диета имеет такие же правила, как и другие диеты. Нужно есть небольшими порциями и исключить все вредное.

Меню диеты очень легко подобрать под себя, включив в рацион любимые продукты, богатые белком. Самое главное, нет монотонности.

На диете нельзя сидеть долго, есть шанс испортить почки, плюс самому организму будет тяжело постоянно пропускать через себя такое количество тяжелой пищи. Однако, чем больше белка, тем больше сжирается жиров. Палка, как говорится, о двух концах. Кому что важнее!

Эффект заметен на 3-4 дни диеты. Приятно смотреть на себя в зеркало — живот подтянулся, талия стала более тонкой, ножки тоже похудели. Большой плюс белковой диеты — не голодная. Ставлю среднюю оценку, тк любая диета не полезна для здоровья.

Я и раньше слышала много положительных отзывов о белковой диете и сама теперь пишу о том, что она эффективная. Есть надо только белковую пищу, мясо, рыбу, творог. Не добавляя углеводов. Я в принципе, мясо люблю и так.

Действительно, становится плоским живот, руки худеют. Но постоянно на ней сидеть нельзя, могут быть проблемы с почками. Я выдержала 2 недели, а потом начала добавлять всё таки углеводы. Похудела на 5 кг. Для меня это хороший результат, потому что я и так не сильно толстая. Но из-за недостатка углеводов было какое-то бессилие, слабость и апатия.

Меня эта диета утраивает. Она хороша тем, что помогает похудеть не резко, 4 килограмма у меня точно уходят. Но не сразу через неделю режима, а через месяц-два, когда придерживаешься этой методики несколько раз с перерывами.

Если самостоятельно осуществлять подсчет количества белка в продуктах, то процесс покажется довольно сложным.

Но я использовала уже разработанное меню на неделю, поэтому обошлась без лишних хлопот.

Существует много других тонкостей, если их не знать, то эффект снизится. А именно максимальное размельчение продуктов во время готовки ускоряет переваривание и усвоение белковой пищи; крупу лучше заранее замачивать в прохладной воде, чтобы снизить время ее приготовления, поскольку воздействие высокой температуры разрушающе влияет на аминокислоты и это сокращает биологическую ценность белковой диеты.

Соблюдение всех этих правил тоже не делает диету легкой, но зато менее стрессовой для организма.

Что для организма строительный материал? Материал всех клеток? Правильно — белок.

А что у нас белок: рыба, курица, рис, греча, рис, обезжиренный творог, индюшатина, кролик, орехи для перекусов — разнообразно, но не всегда вкусно.

Минус — нельзя сидеть на этой диете во время кормления грудью и во время беременности, а после родов так хочется восстановиться.

На данной диете, методом научного тыка, потребляя продукты с низким сахарным содержанием (гликемический индекс менее 40) у меня ушло 3, но хотелось бы больше.

На данной диете, мы заменяем жиры в организме на белок, приносим огромное количество строительного материала в клетки. Примеров меню в интернете полно.

Диета для тех, кто любит покушать! Я была уверена в том, что пройду ее путь с лёгкостью, но не тут-то было. От большого количества белка в организме ощущаешь жесткую тяжесть. Постоянно тянет в туалет. Состояние полусонное, затуманенное. Я продержалась 10 дней, хоть и частенько до этого хотела бросить её. Голода нет, но слабость как после отравления.

Питалась чисто белковой пищей — курица, рыба, яйца, молочные продукты, белковые коктейли для спортсменов.

Пила кефир и чаи.

Потеряла 5 кг, но они того не стоят.

На белковой диете я смогла сбросить 8 кг. Такие результаты были достигнуты за 2 недели. Вообще диета рассчитана на 7 дней, но я повторила ее дважды, так как результаты первой недели меня не удовлетворили.

Конечно, без побочек не обошлось. Чувствовала себя подавлено, сил не было никаких.

Питание хоть и кажется сытным, но есть я все равно хотела.

Больше никогда на эту диету не сяду, не понравилось совершенно, вообще мне не подошла и это при том что я люблю белковую пищу, но как оказалось в таком количестве кушать ее не могу!

У меня была постоянное чувство жажды, сухость во рту, по вечерам голод был дикий, засыпала с мыслями о завтраке, работа ЖКТ нарушилась, извините за подробности, по 3 дня в туалет не могла сходить.

Выдержала таким образом две недели, скинула 2 кг, но каким трудом мне это далось, теперь на творог и мясо смотреть не могу! Возвращаюсь в любимому и проверенному подсчету калорий, все и больше ни каких диет!

Начиталась восторженных отзывов в интернете и конечно захотелось попробовать, в принципе не имею ничего против молока, мяса, да и вообще всей белковой пищи. Но по факту оказалось не так все просто, каждый день употреблять много белка проблематично. Пару дней еще можно выдержать, а через неделю мне стало не то чтобы голодно, а банально не вкусно, мясо и рыба стали вызывать чувство тошноты, хотелось зелени и фруктов, еще через пару дней стало просто невмоготу!

Худеется действительно быстро, живот прям сдувается, но падает настроение, ничего не радует и еще у меня стали волосы выпадать, не знаю с чем это связано, но пишу как есть. Сброшенные килограммы вернулись через 3 месяца, больше ни на каких диетах не сижу, полное разочарование.

Белковая диета дает хорошие результаты, вес действительно уходит. Но будьте готовы к следующим последствиям: начнут выпадать волосы, появится ужасный запах изо рта, во всей красе покажут себя запоры, а также будут затруднения с мочеиспусканием.

Во время кетоза (избыток белков в организме) у меня несколько раз наступало предобморочное состояние. Как по мне, даже самая шикарная фигура не стоит таких жертв и издевательств над собой.

Сидела на белковой диете 18 дней, кушала молочные продукты, яйца, курицу.

Потеряла 7 килограммов (это и жиры, и вода и шлаки). 5 из них вернулись через месяц.

Меня эта диета поразила, уже через неделю первый результат, минус 3 кг и это при росте 172 и первоначальном весе почти в 80.

Ни разу за всю неделю ни голодала, ни какого дискомфорта, все легко и просто к тому же белковая пища (творог,мясо, рыба, йогурт ) это мое все, к углеводам и раньше относилась с прохладой.

Меню простое, никаких дорогих продуктов, готовится все легко и быстро, много творога, кисломолочных продуктов а это как известно и для зубов и для костей очень полезно. Хорошо уходит живот, становится более плоским. В общем жаль, что я об этой диете раньше не знала.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Белково-витаминная диета для похудения: правила, меню на неделю, противопоказания

Похудение на белково-витаминной диете По мнению диетологов и тренеров по фитнесу, белково-витаминная диета замечательно подходит для похудения. Главная её особенность – сочетание белковой пищи (как строительного материала для мышц) с овощами и фруктами (в качестве витаминной составляющей). Правила очень схожи с белковой диетой и витаминной диетой, но имеют ряд особенностей и дополнений.

Белково-витаминная диета для похудения, меню и противопоказания

Белково-витаминная диета для похудения, меню и противопоказания без особых усилий! Чтобы сбросить за 10 дней от 5 до 7 килограммов, воспользуйтесь белково-витаминной диетой.

Белково-витаминная диета: отзывы о результатах

Белково-витаминная диета: отзывы о результатах В современном мире все хотят быть стройными и здоровыми. Конечно, лишний вес не только не красит, но и создает колоссальную нагрузку на внутренние органы.

Витаминно-белковая диета, польза и вред для организма, примерное

Витаминно-белковая диета: лёгкий способ обретения стройности. Как правильно питаться при витаминной диете Белково-витаминная диета признана одной из эффективнейших и безопасных способов борьбы с избыточным весом.

Белково-углеводное чередование, или БУЧ диета: подробное описание, меню на неделю (таблица), отзывы врачей и худеющих, рецепты, противопоказания

Белково-углеводное чередование: основные принципы и правила диеты БУЧ Целью многих диет является не только сжигание жиров, но и ускорение обмена веществ, благодаря чему происходит снижение массы тела, а также сводится к минимуму вероятность возврата потерянных килограмм.

Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты

Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты Несмотря на то, что общеизвестной белковая диета Дюкана стала достаточно давно, сегодня она по-прежнему пользуется огромнейшей популярностью и считается одной из лучших систем похудения.

Белково — овощная диета для похудения

Белково — овощная диета для похудения В период соблюдения белково-овощной диеты для похудения в вашем организме будут активно сжигаться жиры, если вы будете проводить аэробные тренировки и питаться в соответствии с диетой.

Белково – витаминная диета, Новые диеты

Белково-витаминная диета Весна – это не только период пробуждения природы, это время, когда мы сами стремимся к совершенству и хотим выглядеть красиво и идеально.

Самая эффективная диета на 10 дней — 10 дневная диета для похудения

Диета на 10 дней Системы питания, которые носят название «эффективная диета на 10 дней», продвигают совершенно разные способы снижения веса от 5 до 12 кг за короткий срок.

Диета белково-овощная для похудения — меню, отзывы

Особенности рациона и результаты при белково-овощной диете Чтобы такого съесть, чтоб похудеть? В этой «бородатой» шутке есть, как выяснили диетологи, существенная доля правды.

Диета при гепатите

Диета при гепатите Диета при гепатите используют в том случае, если при лечении хронического гепатита наблюдается доброкачественные или прогрессивные эффекты. Также применяется при выраженных признаках недостаточности печени.

Белково-витаминная диета

Белково-витаминная диета В основе белково-витаминной диеты лежит популярное на сегодняшний день белково-углеводное чередование. Однако в отличие от белково-углеводной диеты, где присутствует принцип монодиеты, в этой системе питания предусмотрено чередование белков и углеводов (преимущественно овощей и фруктов) в течение суточного рациона.

Самая эффективная диета для снижения веса

Самая эффективная диета для снижения веса Самая эффективная диета для снижения веса Наиболее эффективная диетическая система для снижения веса – что она из себя представляет? Такими вопросами, безусловно, задаются те, кто хочет избавиться от избытков веса.

Безбелковая диета

Безбелковая диета Судя по названию, данная диета предлагает ограничить в рационе продукты, богатые белком – протеином. Как правило, такое питание назначают по медицинским показателям, однако оно также может служить и для снижения веса.

Диета по знаку зодиака овен

Диета по знаку зодиака овен Гороскоп совместимости: диета по знаку зодиака овен - самое полное описание, только доказанные теории, основанные на астрологических наблюдениях нескольких тысячелетий.

Белковая диета для беременных

Белковая диета для беременных Беременность – это самая замечательная и волшебная пора для многих женщин. Это время приятного и волнительного ожидания, а также период формирования здоровья малыша.

Диета для почек

Диета для почек Какой диеты нужно придерживаться при заболеваниях почек? Рассказывает врач-уролог 8-й городской больницы г. Воронежа Подгузов Александр Викторович. Наиболее значима диета при почечной недостаточности.

Диета 5 трав

Диета 5 трав Диета 5 трав относится к виду фито похудения, т.е. похудения на травяных чаях, стимулирующих потерю лишнего веса. Система позволяет достичь внушительного снижения веса за пятидневный период.

Диета при гепатите С

Гепатит С: диета Гепатит С – опасное вирусное заболевание, довольно распространенное в наши дни. Лечение гепатита обычно непростое, требующее затраты усилий от самого больного и лечащего врача.

Диеты — сложная или белково-растительная диета, с секретом

Диеты - сложная или белково-растительная диета, с секретом Сложность состоит в том, что вам придется запастись терпением на целый месяц и самостоятельно составлять меню на каждый день из перечня разрешенных продуктов.

Диета 10 на 10 для похудения: суть, меню и отзывы, Food and Health

Диета 10 на 10 Разрекламированная в последние годы диета 10 на 10 относится к категории экспресс-диет. Это означает, что она помогает добиться отличного итога в максимально сжатые сроки.

Диета при заболеваниях почек: меню питания при ХПН, хроническом гломерулонефрите и при обострении нефротического синдрома

Лечебное питание при заболеваниях почек и его особенности Лечебное питание при заболевании почек подразумевает максимальное сокращение в рационе поваренной соли и жидкости.

Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть

Безбелковая диета К каким только радикальным методам порою ни прибегают люди, которые желают избавиться от лишнего веса. Чтобы расправиться с ненавистными килограммами, они готовы на многое, вплоть до хирургических операций.

Белковая диета на 10 дней: меню на каждый день

Чем питаться на 10-дневной белковой диете? Суть данного белкового варианта в том, что на следующие 10 дней вам придется почти полностью исключить из своего рациона углеводы и жиры.