Бананово Молочная Диета с Отзывами

Бананово-молочная диета: вкусное диетическое меню на 3 дня

Лишний вес является проблемой большинства. Наверняка многие из нас задавались следующим вопросом: «как приобрести желаемое телосложение и сбросить лишние килограммы?». На данный момент людям известны различные способы похудения, которые дают те или иные результаты.

Диеты являются одним из самых популярных из всех методов по борьбе с целлюлитом и лишним весом. Сегодня каждый человек может подобрать под свои критерии диету определенного вида — начиная от сокращения калорий своего рациона, заканчивая всевозможными монодиетами. Суть монодиет заключается в сужении до 1-3 продуктов питания, употреблять которые необходимо в ограниченном количестве.

Бананово Молочная Диета с Отзывами

Бананово молочная диета принадлежит разряду моно. Ее разработчиком считается английский диетолог Джейн Гриффин. Бананово-молочная диета имеет большую популярностью среди молодых девушек и дам зрелого возраста. И это не пустые слова – за короткий срок можно сбросить 3 и более килограмма лишнего веса.

Однако диетологи относятся к такому виду диеты весьма скептически – у каждого на этот счет свое мнение (отсутствие сбалансированности, риски возврата килограмм и т.д.). Необходимо упомянуть, что придерживаться данной диете больше 3-5 дней строго запрещено, поскольку организм не получает необходимых полезных веществ, что действительно вредно для здоровья.

Молочно банановая диета довольно проста и понятна: на протяжении 3-х дней необходимо кушать только бананы и молоко в ограниченном количестве. Диетологи скептически относятся к данной диете и относят ее к разряду «экстремальных». Ее лучше всего использовать только в двух случаях:

  1. для быстрого похудения к определенному знаменательному дню, событию;
  2. когда требуется совершить более плавный выход из более строгой диеты.

Как правило, диетологи исключают бананы из диетического рациона. Но бананово молочная диета построена именно на них: во время диета организм получает питательные вещества из бананов. Они содержат в себе кальций, клетчатку, цинк, пектин, железо, фосфор, витамины группы А, С, В и т.д. Поэтому бананы можно считать полноценным продуктом, который не нанесет вреда талии, если употреблять его отдельно.

Нередки случаи, когда бананы рекомендуется употреблять в качестве профилактических мер по сердечно-сосудистым заболеваниям, артритам. Помимо этого, данный продукт не замедляет пищеварения и не вызывает отложение жира. Все это означает, что польза бананов безусловно существует.

Что касается молока, продукт довольно неоднозначный — на его счет диетологи до сих пор ведут баталии по поводу пользы или потенциального вреда. Однако именно молоко (только обезжиренное) фигурирует в списке продуктов, способствующих похудению.

Бананово Молочная Диета с Отзывами

Любая из диет (гречневая, рисовая, банановая и т.д.) имеет свои плюсы и минусы. Молочно-банановая диета не исключение. Рассмотрим ее плюсы и минусы.

  • наличие витаминов, питательных веществ и микроэлементов, полезных нашему организму;
  • очищение организма от токсинов;
  • благоприятное воздействие на желудочно-кишечный тракт;
  • профилактика сердечно-сосудистых заболеваний;
  • стимулирование работы нервной системы.
  • скудное ежедневное меню;
  • придерживаться данному режиму похудения более 3-х опасно для здоровья;
  • не рекомендуется часто проводить данную диету (достаточно 1 раза в год).

Кому противопоказана бананово-молочная диета:

  • при индивидуальной непереносимости продуктов;
  • при аллергии на продукты;
  • сахарный диабет;
  • заболевания почек, печени, ЖКТ;
  • беременным, кормящим.

Перед тем, как начать применять в действие бананово-молочную диету, обязательно пройдите консультацию со специалистом.

Серьезно и внимательно отнеситесь к выбору бананов (один из самых важных пунктов) — они должны быть спелыми. Откажитесь от выбора недоспелых фруктов, потому как именно недоспелые бананы провоцируют накопление газов в организме. Помимо этого, они плохо усваиваются организмом.

Также нельзя использовать сушеные фрукты, калорийность которых примерно в 6 раз больше, нежели в свежих фруктах. Свежие бананы продаются в каждом продуктовом магазине.

При выборе бананов стоит отдавать предпочтение тем, чья кожура окажется тоньше. Длина нужного нам фрукта — средняя, цвет — ярко-желто-насыщенный и очень аппетитный. Длинный банан с зеленовато-желтым оттенком нам не подходит.

Как и любая другая диета, молочно-банановая требует заранее подготовить организм. Это не означает, что вам нужно литрами пить молоко и употреблять килограммы бананов. Просто перед началом диеты устройте себе разгрузочный день: его можно устроить на кефире (пить только кефир), на яблоках, пить негазированную воду и зеленый чай. В разгрузочный день нужно выпить 2-3 литра воды. На следующий день можете с уверенностью начинать бананово-молочную диету.

Бананово Молочная Диета с Отзывами

Основной принцип молочно-банановой диеты: в день обязательно нужно употребить 3 спелых банана и 3 стакана обезжиренного молока. На протяжении всей диеты можно употреблять воду и зеленый чай в любых объемах. Стоит упомянуть, что вместо молока можно употреблять кефир, либо йогурт.

  • завтрак — 1 банан, стакан молока;
  • второй завтрак — половина банана, половина стакана молока;
  • обед — 1 банан, стакан молока, зеленый чай без сахара;
  • полдник — черный, либо зеленый чай;
  • ужин — приготовим коктейль: берем 1/2 банана, 1/2 стакана молока, перемешиваем в блендере.
  • завтрак — 1/2 банана, стакан молока (обезжиренного);
  • второй завтрак — 1/2 банана, зеленый, либо черный чай (без сахара);
  • обед — 1 банан, стакан обезжиренного молока;
  • полдник — черный чай;
  • ужин — 1 банан, стакан молока, либо молочно-банановый коктейль.
  • завтрак — 1 банан, 1 стакан молока;
  • второй завтрак — 1/2 банана, 1/2 молока, обезжиренного;
  • обед — 1 банан, 1 стакан молока;
  • полдник — зеленый чай (без сахара);
  • ужин — половина банана, половина стакана молока.

В большинстве случаев отзывы молочно-банановой диеты положительные, но не всегда люди получают те результаты, которые ожидали получить.

Отзывы большинства сходятся в том, что молочно-банановая диета вполне щадящая, вкусная и, самое главное, эффективная. После нее ощущаешь чувство легкости и сытости. Во время диеты не чувствуешь дикого голода.

Другие отзывы в незначительной степени повествуют о том, что результаты, которые должны были появится, не дали сто процентного успеха. В любом случае, желаем вам успехов, стойкости духа и победы на ненавистными лишними килограммами.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Диета белковая

БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ На сегодняшний день применение белковых диет очень распространенное явление. Придерживаться диеты не сложно, ведь для этого надо кушать белковую пищу в неограниченных количествах.

Диета «Белковая&raquo

Белковая диета Здоровье Гадания онлайн Домашние рецепты Цитаты и афоризмы Интересные факты Флеш игры Любовь - значимая часть человеческой жизни, с этим не поспоришь.

Белковая диета, Белковая диета для похудения, меню, таблица, отзывы

Белковая диета: белковая диета для похудения, меню, таблица, отзывы Белок – незаменимый «работник» нашего организма, поэтому похудение на разных белковых диетах столь популярно.

Белковая диета — худейте грамотно

Белковая диета - худейте грамотно Белковая диета, вероятно, покажется особенно привлекательной любителям мяса и особенно тяжелой тем, кому трудно представить хотя бы день без углеводов.

Подходит ли вам белковая диета?

Подходит ли вам белковая диета? В настоящее время люди избалованы тем огромным количеством всевозможных методик, позволяющих им с тем или иным успехом избавится от лишнего веса.

Белковая диета — мнение диетолога, советы, отзывы

Белковая диета - мнение диетолога, советы, отзывы Вы хотите быть стройной красавицей, которой будет любоваться каждый? Вы мечтаете стать идеальным мужчиной с роскошным телом? Вам надоело терпеть насмешки, и Вы хотите выглядеть достойно? Скажите своим комплексам и лишнему весу: «Прощайте!» Потому что с сегодняшнего дня Вам предстоит познакомиться со средством, которое изменяет судьбы людей.

Белковая диета для похудения: отзывы и результаты

Отзывы о белковой диете: быстро, эффективно и неголодно Досадная проблема большинства худеющих — слабая сила воли, которая становится основным противником в гонке за стройным телом.

Белковая диета: меню для быстрого похудения на неделю(14 дней, месяц)

Белковая диета для похудения. Примерное меню на неделю Белковая диета для похудения — это одна из разновидностей диет, которая известна большинству женщин, как диета Аткинса, или Кремлевская.

Белковая диета для быстрого похудения

Белковая диета для быстрого похудения Когда необходимо подтянуть фигуру и скинуть пару лишних килограмм перед каким-либо событием или торжеством, начинаются поиски быстрой и эффективной диеты.

Белковая диета для похудения, Советы для всех

Советы для всех Самые полезные и актуальные советы для всех-всех-всех Белковая диета: как похудеть без вреда для здоровья? Из этой статьи вы узнаете: Хотите откорректировать фигуру и распрощаться с лишними килограммами, берущимися из ниоткуда? Для этого есть мыслимые и немыслимые способы.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, отзывы, результат

Белковая диета Сейчас в сети множество диет и систем питания, каждый может выбрать себе ту, которая оправдает его ожидания. Собственно говоря, наша статья для тех, кто выбрал для себя витаминно-белковую диету.

Белковая диета для похудения: основные правила, меню и рецепт белковых блюд

Белковая диета для похудения: меню, правила и рецепты Белок – главный строитель мышечной ткани, участник многих процессов в организме, его основная доля поступает из пищи, с богатым содержанием белка.

Белковая диета для похудения: меню на неделю по дням

Белковая диета для похудения — на сколько можно похудеть и что можно есть В этой статье подробно описана белковая диета, меню на неделю по дням и что можно есть на белковой диете для похудения.

Белковая диета, все минусы и плюсы

Белковая диета - узнайте о минусах прежде чем выбирать этот вариант похудения. Многие ведут борьбу с лишними килограммами, и этим спекулируют современные СМИ. Но давайте все-таки разберемся, какой именно рецепт для похудения можно признать лучшим, опираясь на точку зрения науки . Суть белковой диеты в том, что в рацион худеющего человека должны входить только те продукты, которые богаты белком.

Белковая диета: меню на неделю для быстрого похудения, Журнал Anely — сборник рецептов похудения

Белковая диета: меню на неделю для быстрого похудения Белковая диета дает впечатляющий результат за короткое время – до минус 5 кг за 10-14 дней. В нашей статье – обзор белковой диеты с примером меню.

Белковая диета для похудения: меню на 7 дней

Действенна ли белковая диета для похудения Чтобы заполучить красивую фигуру, совсем необязательно садиться на жесткую изнурительную диету. Достаточно организовать правильное сбалансированное питание.

Белковая диета: меню на каждый день

Белковая диета: меню на каждый день Лишний вес – состояние, с которым сталкиваются многие люди. Существует множество способов для избавления от излишней массы тела.

Белковая диета минус 20 кг

Белковая диета минус 20 кг Однако белковая диета должна быть сбалансированной и, что слишком резкое и быстрое похудение, мы рассказывали Вам в диете 20 кг два этих продукта написаны вместе? Все очень просто! я сбросила 20 кг на диете не сидела вообще!! кушать маленькими порциями (завтрак.

Белковая диета — отзывы, меню, результат

Белковая диета Краткое описание белковой диеты Белковая диета должна понравиться мясоедам. От человека, пробующего белковую диету для похудения, требуется избегать углеводов, молочных продуктов, сладостей (под запретом даже сладкие фрукты), алкоголя, некоторых видов овощей.

Белковая диета и диета Дюкана – меню и отзывы

Белковая диета Белковая диета – одна из самых эффективных. Если вы начнете соблюдать все ее требования, то процесс похудения будет комфортным и продуктивным. Употребление богатых белком продуктов в пищу способно надолго утолить чувство голода и поспособствовать восстановлению мышечной ткани.

Белковая диета для очень полных

Белковая диета для очень полных А не надо быстро Рассчитана белковая диета на две недели. Создатели диеты уверяют, что при неукоснительном соблюдении всех рекомендаций за это время произойдет полная перестройка обмена веществ, ваш организм перейдет наCоблюдать белковую диету нужно очень строго.

Овощно Белковая Диета

Белковая диета 2 дня белковых,2 кефирных,2 овощных. Фруктово- белковая диета позволяет похудеть на 5 кг за 5 дней. Текст: Ольга Натолина. Фото: TS/Fotobank. Фруктово- белковая диета обещает уменьшение веса до 5 килограмм за 5 дней.

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Сайт обо всем

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.