Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

Бананово-молочная диета

Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

Диетологи утверждают, что бананово молочная диета позволяет скинуть за 7 дней 2-3 килограмма.

Данный режим похудения, в отличие от многих других диет, достаточно щадящий, поэтому вреда для организма будет минимум. Более того, она не только полезная, но и очень вкусная, так что наверняка понравится многим.

Бананы содержат витамины, микроэлементы (кальций, магний, железо, фосфор и т. д.). Организм очищается благодаря клетчатке, содержащейся в банане в большом количестве. Заметим, что в банане достаточно много калорий (90кл в 100 граммах), но зато он не оставит вас голодным!

Молочные продукты часто используются в самых различных диетах, ведь они содержат помимо белков еще множество витаминов и минералов.

Есть несколько вариантов молочно банановой диеты. Мы познакомим вас с двумя семидневными и одной трехдневной.

Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

Понадобятся бананы (2 шт.), пол-литра нежирного молока, минеральная вода и травяные чаи.

Бананы с молоком можно есть или отдельно, или делать молочные коктейли. Кушайте часто, но помалу (4-5 раз в день).

Чай обязательно без сахара, но можно с лимоном. Весь день пить воду. Диета длится 7 дней.

Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

Рацион прежний, но увеличивается объём пищи. Теперь нужно 3 банана и 750 мл молока. Также, как и в первом варианте, эта диета длится одну неделю.

Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

Данный вариант рассчитан всего лишь на 3 дня. Такая себе экспресс-диета, чтобы слегка подкорректировать фигуру.

  • На завтрак нужно выпить один стакан нежирного молока и съесть один банан.
  • На второй завтрак – половину от всего того, что было съедено на завтрак.
  • На обед можно скушать один банан, запить его стаканом маложирного молока, плюс стакан травяного чая без сахара.
  • Между обедом и ужином выпейте стакан несладкого чёрного чая.
  • На ужин взять половину одного банана, половину стакана маложирного молока, смешать в блендере и выпить.
  • На завтрак нужно съесть половину одного банана и выпить стакан маложирного молока.
  • На второй завтрак скушать половину одного банана и запить стаканом травяного чая без сахара.
  • На обед съешьте один банан и выпейте стакан маложирного молока.
  • Между обедом и ужином выпейте стакан несладкого чёрного чая. Ужин такой же, как и обед.
  • На завтрак выпейте один стакан маложирного молока и съешьте один банан.
  • На второй завтрак можно съесть половину одного банана и выпить половину стакана маложирного молока.
  • На обед съешьте то же самое, что и на завтрак.
  • Между обедом и ужином выпейте один стакан травяного несладкого чая.
  • На ужин нужно съесть половину одного банана и выпить половину стакана маложирного молока.

Как первый, так и второй вариант этой диеты считается достаточно жесткими и поэтому из неё нужно правильно выйти.

Питайтесь постной пищей в первые дни после диеты, не ешьте соленья и маринады, сладости и копчёности. В первый день обогатите свое меню растительными маслами.

У данной диеты, как и у всех остальных, есть как плюсы, так и минусы.

Конечно же, необходимо посоветоваться со своим лечащим врачом перед тем, как начинать использовать эту систему питания. И вам ни в коем случае нельзя использовать бананово-молочную диету, если у вас аллергия на молоко или на бананы, если вы больны диабетом, если вы беременны или у вас период лактации, а также, если у вас имеются проблемы со здоровьем печени или почек.

Конечно же, не стоит применять эту диету людям, которые не переносят бананы или молоко, тем, у кого есть хронические заболевания, а также беременным женщинам и подросткам.

Не срывайтесь с диеты, иначе лишние килограммы снова вернутся! Удачи Вам!

С детства люблю молоко и бананы, так что такой вариант питания мне понравился. Не скажу, что результат был ошеломляющим, но сбросить 3,5 килограмма мне удалось. Через месяц еще раз сделаю марш-бросок по бананам и молоку.

Банан сам по себе калорийный фрукт, таким образом и создает ощущение сытости, думаю на это и расчет. Меньше аппетит — меньше ешь — меньше набираешь.

В детстве, гуляя с родителями, всегда пили молочный коктейль с бананом и я даже не могла представить, что однажды узнаю, что так можно похудеть.

Мне не понравилась. Хоть банан и дает ощущение сытости, через какое-то время ощущается неприятная тяжесть в животе. Если вы не любите покушать так как я, диета не для вас.

После второй беременности поправилась на 20 кг, ужас не знала что делать, перепробовала большое количество диет безрезультатно. А эта, да. Результат пока -3 кг, но думаю все будет отлично и дальше.

Вкусно и недорого, после новогодних праздников пора приводить себя в порядок, обязательно ее попробую.

Любителям бананов — сюда!

Похудеть пытаюсь уже 5 лет, но все никак. Постоянно срываюсь на третий-четвертый день. Тяжело мне без нормальной еды! =( А эта диета вроде как вкусная и действенная. Попробую, надеюсь на положительный результат!

Очень крутая диета! Особо не напрягаясь 4 кило сбросила. Бананы просто обожаю, а вот молоко не очень. Но красота требует жертв. Первые несколько дней буквально заставляла себя молоко выпивать, а потом как-то даже понравилось.

Для людей, желающих быстро и за недорого похудеть, это просто Идеальный вариант! Мне удалось комбинировать эту диету с походами в спортзал и спустя 7 дней я не просто скинула 7,5 кг, а еще и весьма серьезно поправила свое здоровье, а особенно улучшилось состояние кожи и волос)) безумно рада!

Хорошая диета. Банан выводит лишнюю жидкость из организма на ура. Мне очень понравилась. И сытно и худеешь. Всем советую.

Худела в течение 6 дней .

занималась спортом и бегала по утрам .Хороший результат 4 кг )Очень довольна .

Я на бананово-молочной диете просидела неделю и сбросила 4.5 кг. Особо сложностей не ощущала, бананы я обожаю и молоко нравиться. Единственное что я добавила это белок от яиц (просто желток не люблю). В день сьедала по 3 банана, выпивала 3 стакана молока, и 2 белка.

Выдержала на бананово-молочной диете три дня, а потом сильно соскучилась за мясом). Но результатом довольна — минус три килограма! Так что на свадьбу к куму пойду красивая!)

Очень понравилась эта диета,и самое главное,что после нее мне не хочется сладкого,стала равнодушна к конфетам,что не может не радовать))

Очень прикольная диета,если плюс ко всему добавить занятия спортом или хотя бы активные пешие прогулки!

Очень хорошая диета,не надо ее бояться,просто нужно себя к ней подготовить.За 3 дня 3 кило,я считаю,что это круто!

Очень сильно поправилась после дня рождения ,за 2 дня набрала 4 кг ,такого у меня еще не было .

Долго определялась с выбором диеты ,так как и молоко и бананы я очень люблю !

сидела 3 дня ,прошла легко .Всем советую .

Давно хочу привести себя в форму, но начать решила сейчас. Для начала выбрала именно эту диету на три дня, она достаточно жесткая, но у меня получилось ее выдержать, похудела на три килограмма. Рекомендую для быстрого похудения!

Я похудел на бананово-молочной диете за 3 дня на 3 килограмма. Вообще с детства крупный, очень переживаю из-за этого. Аппетит большой и ничего не могу с собой поделать. Но диету как-то выдержал. Но лучше ещё плюс к диете и спортом заняться, я думаю больше бы скинул. Попробую в следующий раз. Вообще мне понравилось. Я пил коктейль из бананов и молока. Недорого и виден эффект. Так что всем рекомендую.

Я тоже собираюсь попробовать диету на бананах и молоке, все так хвалят. У меня подружка сидела на ней месяц назад, похудела прилично. И до сих пор не набрала прошлый вес. Всё с завтрашнего дня начинаю)).

Очень хорошая диета, моя мама, а ей 44 года, сбросила не ней 4 кг за 5 дней, ела по 2 банана и по 1 стакану молока 3 раза вдень. Она очень довольна результатом и самочувствие улучшилось. Я и сама решила попробовать. Уже 1 день питаюсь бананами и молоком, пока голода не ощущаю).

У меня при росте 158см вес был 60 кг. Мне очень тяжело похудеть, уже сколько диет перепробовала, пару дней как-то держусь а потом начинаю есть ещё больше. А недавно попробовала бананово-молочную диету, мне понравилось, я скинула 2 кг за 3 дня и сильного голода не ощущаю ))) думаю теперь опять повторить.

Скоро весна, хочется одеть джинсы, майку, а моя фигура оставляет желать лучшего((( девчёнки посоветовали бананово-молочную диету, 2 дня уже придержуюсь, пока анормально, есть не особо хочется. Потом про результаты сообщу.

Я очень довольна диетой на бананах и молоке. Недорого и эффективно. У меня ушли бока и живот, и ноги немного похудели, я еще и упражнения делала, но без режима питания такого результата не достигла бы. Я сейчас при росте 169 вешу всего 60 кг. А до диеты весила 65). Советую всем, кому нужно срочно похудеть и выглядеть прекрасно в новом наряде.

В этой диете главное пить побольше воды, чтобы есть меньше хотелось. Я с трудом выдержала 3 дня, но зато хорошо похудела)) весна идет, нужно держать себя в форме. После диеты тоже особо не расслабляюсь, буду продолжать худеть. Я при росте 160см вешу 55 после диеты. Хочу ещё пару кг скинуть))

Спасибо за прекрасную диету. На ней сидеть – одно удовольствие. Я очень люблю молоко и бананы. Ещё позволяла себе немного яиц, сваренных вкрутую и овощи. Придерживалась целых 7 дней! Живот и бока ушли) нужно будет ещё повторить)) рекомендую всем, кому тяжело сидеть на жёстких диетах.

А я сидела на бананово-молочной диете неделю, ела не только бананы и молоко, а ещё яйца и кефир, пила воды 2 л в день. Нормально похудела, на 5 кг. Диета очень хорошая + недорогая. Спасательный круг после зимы быстро пропал))). Да и вообще чувствую себя отлично, столько сил появилось

Я в минулому році сиділа на банановій дієті, нічого складного, їла 1 банан на сніданок, обід і вечерю, випивала також по 1 стакану молока також робила вправи для стегон і боків, за 3 дня помітно схудла. Мені сподобалось) Я взагалі багато дієт перепробувала, але дуже голодні мені не підходять, на солодке тягне( потім вся втрачена вага знову вертається(((

Большой плюс этой диеты в том, что она недорогая. Не надо особо тратится. Можно сэкономить на новые шмотки))) я очень заметно за 3 дня похудела, и прекрасно себя чувствую, бананы очень люблю)) на такой диете можно вечность сидеть) у меня подружки теперь тоже сидят на бананово-молочной диете).

А я сидела на бананово-молочной диете 3 дня и + занималась спортом, ничего особенного, простые упражнения, похудела на 3 кг, даже влезла в старые джинсы. Очень довольна.)

Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

СОВЕТЫ и СЕКРЕТЫ

Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА

Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ

Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ

Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

РОСТ И ВЕС ЗНАМЕНИТОСТЕЙ

Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

ТАБЛИЦА СООТНОШЕНИЯ РОСТА И ВЕСА

Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

РАСЧЕТ ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА

Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

ДИЕТЫ ЗВЕЗД

Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

СОДЕРЖАНИЕ

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Ананас для похудения, Диеты для похудения и диетические рецепты

Экзотическое погружение в наслаждение: ананас для похудения Это ли не чудо, что можно питаться любимым вкусным фруктом и худеть? Конечно, не стоит расслабляться и тешить себя иллюзиями, ведь положительный результат будет только при совмещении диеты и физической нагрузки.

Диеты звезд: стоит ли их соблюдать?

Актерская диета Диеты звезд: стоит ли их соблюдать? «Глупо стремиться быть такими же, как мы, — справедливо замечает Сара Мишель Геллар. — Ведь у каждого из нас есть свой личный повар и диетолог.

Самые дешевые и эффективные диеты, Семья, Добренок

Самые дешевые и эффективные диеты Фраза о том, что с понедельника нужно садиться на диету, вероятно, звучала из уст любой из женщин, но когда приходит этот самый понедельник, то сразу же появляется огромное количество всяких «но». Дело тут не столько в том, что скорее всего в этот злосчастный день желание немного сбросить лишние килограммы исчезает.

Популярные диеты звезд — рецепты, описания, отзывы обычных девушек

Диеты звезд Разнообразные диеты звезд И наши, и зарубежные звезды постоянно сидят на диетах. Иногда они так толстеют, что худеть приходится не на пару кг, а на 30-40, как, например, Кирсти Элли.

Как быстро похудеть, эффективные диеты, видео курсы для похудения, москва

Актерская диета Диета длиться : 4 или 14 дней. Довольно таки жесткая диета, рассчитанная на быстрый сброс веса. Но недостатком является высокая вероятность возвращения веса после прекращения диеты.

Диеты со всего света

Актерская диета ЭКСПРЕСС-ЧИСТКА ОРГАНИЗМА ЗА 3 ДНЯ! ПРИГОТОВЬ ДЕТОКС-СУП, КОТОРЫЙ РАСТВОРЯЕТ ЖИР Действительно работает! Зачем изводить свой организм диетами, если они больше вредят, чем приносят пользу? Сомнений по поводу того, что некоторые из них очень даже эффективны, нет.

Какие еще есть диеты

Какие еще есть диеты Не забывайте, что углеводы всё равно жизненно необходимы вашему организму. Какие есть диеты для быстрого похудения еще? Вегетарианский диетический рацион за три дня обещает потерю трех килограмм . Питаться можно фруктами и овощами.

Безопасные диеты для похудения – теряем вес с умом

Рейтинг безопасных диет для похудения – к красоте без недугов Почему иногда вместе с похудением приходят болезни, хотя, казалось бы, должно быть наоборот? Как говорят мудрецы, важно не что вы делаете, а как именно вы это делаете.

Диеты для быстрого похудения

Диеты для быстрого похудения Похудеть за короткий срок вредно. Это знают все. Жесткие кратковременные диеты являются для организма сильным стрессом, дают кратковременный неустойчивый результат, а лишний вес уходит только за счет воды.

Отзывы актерской диеты

Актерская диета Отзывы актерской диеты Кто пробовал актерскую диету? можете написать отзывы Диета № 1 и её варианты – применялась при лечении язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, острого гастрита с повышенной кислотностью, после желудочно-кишечных кровотечений и операций на желудке, для лечения эзофагит.

Вкусные диеты: Смузи

Вкусные диеты Для тех, кому кажется, что худеть - это сложно, долго скучно, мы нашли новые диеты, с которыми худеть можно и вкусно! Если вы все еще верите в пользу свежевыжатых соков, значит, провели последний год вдали от Wi-Fi и фотографий Дженнифер Энистон, БлейкЛайвли, Энн Хэтэуэй и Полина Фаррелла.

Меню актерской диеты, отзывы и результаты

Актерская диета Каталог диет 152 Все о похудении 319 Существует множество диет и почти все они не являются сбалансированными. Одна из таких диет – актерская, ее даже относят в особо экстремальных и необычных.

Эффективные диеты (dieta): Рассылка

Актерская диета За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца) Подписавшись на рассылку Вы узнаете о том, как похудеть и быстро и легко. Эффективные диеты 'Актерская диета' Выпуск 211 Часто бывает так, что в преддверии каких-то важных событий в жизни человеку очень надо быстро похудеть за относительно небольшой период времени.

4 день безалкогольной актерской диеты

4 день безалкогольной актерской диеты Если без "диет, изнуряющих упражнений" то к хирургу, липосаксия называется Для актеров существует специальная акт рская диета.

ПОХУДЕЙКИНЫ ДИЕТЫ

МирТесен ПОХУДЕЙКИНЫ ДИЕТЫ. Худеем с авокадо: неужели это возможно? Авокадо еще называют «аллигаторовой грушей». Вероятно, это название дано ему в связи с формой и окраской кожуры, ведь на самом деле этот фрукт не имеет с грушей ничего общего.

Шесть лепестков: меню на каждый день диеты

Диета «Шесть лепестков» Лучший способ похудения – это систематические занятия спортом и рациональное правильное питание. Но иногда девушки стремятся похудеть к определенному событию, например, чтобы отлично выглядеть на какой-то вечеринке или свадьбе.

Национальные диеты

Национальные диеты В этом разделе собраны диеты, созданные на основе той или иной национальной кухни, национальных традиций питания различных стран. Соответственно и в названии диеты содержится упоминание этой страны.

Диеты для различных частей тела

Диеты для различных частей тела Среди множества диет есть и такие, которые направлены на коррекцию в первую очередь различных частей тела: бедер, груди, шеи. Именно эти диеты и собраны в этом разделе.

Диеты от специалистов

Диеты от специалистов Выбирая диету для похудения, в первую очередь надо, безусловно, обратить внимание на диеты, разработанные профессионалами, врачами-диетологами.

Профессиональные диеты

Профессиональные диеты Людям некоторых профессий, например танцовщицам, моделям или манекенщицам, иметь фигуру определенных стандартов и пропорций просто необходимо.

Быстрые диеты

Быстрые диеты Что делать, если до дня рождения, свадьбы подруги или другого знаменательного события осталось всего несколько дней, а вы обнаружили, что никак не влазите в любимое платье? В этом случае вам помогут быстрые, или экспресс-диеты, продолжительностью от 2-3 дней до недели, которые и собраны в этом разделе сайта.

Диеты пращуров

Диеты пращуров В последнее время все больше и больше в моду входят диеты, основу которых составляют продукты, которыми питались наши далекие предки. Безусловно, резоны у разработчиков этих диет весьма серьезные: ведь природа оттачивала и совершенствовала пищеварительный аппарат человека в течение миллионов лет, приспосабливая его к особенностям питания наших пращуров.

Эффективные диеты для похудения

Выберите самую подходящую для себя диету! Диеты - это, без сомнения, самый эффективный способ похудения. Похудеть без диет, без нормализации своего питания практически невозможно.

Необычные диеты

Необычные диеты Некоторые диеты просто поражают воображение своей необычностью. Они, казалось бы, нарушают все законы диетологии, все мыслимые принципы правильного, здорового питания, идут вразрез со всеми традиционными и общепризнанными методиками похудения, но тем не менее приносят зачастую неплохие результаты.