Бананово-кефирная диета: похудеть легко!

Бананово-кефирная диета: похудеть легко!

Бананово-кефирная диета: похудеть легко!

Экспресс-диеты – это тяжелое испытание, требующее от нас терпения и силы воли. Справится с жесткой диетой бывает не всем под силу. Причем настойчивость, желание похудеть и сила воли — это далеко не главное. Многое зависит от состояния вашего здоровья. Например, в случае если у вас выявлено какое-то заболевание пищеварительной системы, подобные диеты противопоказаны, с ними нужно быть весьма осторожными и внимательными. Подходить к выбору методов похудения нужно грамотно, исходя из рекомендаций квалифицированного врача-диетолога.

Но вернемся к теме кефирных диет. Если вы все же остановили выбор на подобной диете, чудесным вариантом станет для вас бананово-кефирная диета. Ее можно охарактеризовать как легкую, питательную и вкусную, это сама известная разновидность фруктово-кефирной диеты. Килограммы улетучиваются быстро, но придерживаться подобной диеты рекомендуется не дольше 6-7 дней. Эта диета лидирует по эффективности, к тому же она комфортная и легкая для сладкоежек.

Один из самых распространенных мифов о бананах — их нельзя есть, если соблюдаешь диету. И хоть это и высококалорийный продукт, но есть результативные диеты на его основе. Одна из них кефирно-банановая диета. Помимо заметного эффекта такая диета может повлиять на работу кишечника, а также избавит ваш организм от излишков жидкости.

Щадящая во всех отношениях монодиета обещает моментальную потерю килограммов. При этом чувство голода будет беспокоить вас нечасто. А причиной этому станет питательность бананов. Они дарят чувство быстрого насыщения, да еще и способствуют улучшению настроения.

Бананово-кефирная диета: похудеть легко!

Отзывы многих людей, худеющих с помощью такой диеты, свидетельствуют о значительной потере веса (на 4 — 7 кг). Результат во многом зависит от количества дней кефирно-банановой диеты.

Существует 2 варианта продолжительности знаменитой кефирной диеты. Один рассчитан на три дня «легкого голодания». Второй немного сложнее – 7 дней / неделя.

Бананово-кефирная диета: что должно быть в составе меню?

Составить меню для классической монодиеты на 3 дня не составит для вас труда. Основной принцип заключается в количестве употребляемой за сутки пищи. Соблюдая бананово-кефирную диету, съедать можно не более килограмма бананов (обычно это 3-5 шт.) и пить минимум 4 ст. легкого, нежирного кефира. Желательно отдавать предпочтение натуральному деревенскому продукту. Это основа диетического рациона. Сложновато для выполнения, но эффект потрясающий. Можете прочитать отзывы.

При возникновении голода – можно выпить кружечку минеральной или обычной воды, чай и кофе также разрешен.

Если вы решили сесть на недельную диету, то нужно учитывать некоторые нюансы такого кефирно-бананового «голодания». Бананов за эти 7 дней придется съесть много, а именно от 1,5 до 3 кг. Ежедневная дозировка кефира — 1 литр. Не возбраняется приготовление коктейлей, иногда даже с молоком.

Бананово-кефирная диета: похудеть легко!

Бананово-кефирная диета отличается от типовых диет, чем что она разрешает кушать сладкое (тот самый желтый калорийный фрукт) и, надо сказать, это значительно облегчает процесс похудения. Кроме сахара, которого нам так хочется во время диеты, банан еще и клетчатку содержит. Организм ей быстро насыщается и долго переваривает, поэтому чувство голода будет не так беспокоить, как в случае, например, с кефирно-овощной диетой. Плюс ко всему в бананах содержится ряд витаминов и микроэлементов, польза которых всем известна. Это не все еще плюсы.

Кефирно-банановая диета способствует:

  • Очищению кишечника;
  • Быстрому достижению результатов;
  • Благоприятно влияет не только на ваш вес, но и внешний вид в целом.

Бананово-кефирная диета: похудеть легко!

Хотя, эта экспресс банановая диета имеет и ряд известных недостатков:

  • Ни для кого не секрет, что мгновенно потерянные килограммы, так же быстро могут вернуться.
  • Бананы хоть и вкусны, но есть их 7 дней подряд надоедает.
  • После монодиеты, если вы конечно хотите закрепить свой результат, придется посидеть на какой-то сбалансированной системе питания.

Если вы определились с диетой и хотите попробовать именно кефирно-банановую, то учтите некоторые моменты. Если у вас когда-либо были серьезные заболевания или расстройства ЖКТ, либо есть какие-то хронические болезни, то перед диетой необходима консультация специалиста-диетолога. Строго такая диета запрещается беременным и кормящим девушкам. Хотя кефирно-банановую диету очень любит молодежь, но лицам подросткового возраста она также не рекомендуется. Лучше выбрать диету, основанную на сбалансированном питании, либо ограничится парой разгрузочных дней.

Бананово-кефирная диета: похудеть легко!

На бананово-кефирной диете можно добавлять корицу или немного свежего лимонного сока. Мне очень нравится шейк с хлопьями или отрубями, немного мёда и корицы, получается вкусно и питательно. Кефир давно научилась готовить сама, теперь беру готовые закваски, чтобы полностью соответствовал бактериальный состав и благотворно воздействовал на микрофлору. Чаще всего заказываю “Бакздрав”, там очень качественная проверенная продукция, мне очень понравился кефирчик и йогурт, вкус свежий, домашний и очень насыщенный.

Популярные темы

Интересное:

Женский модный блог WomensHealth © 2011 — 2015 Все права на текстовые материалы, опубликованные на сайте, принадлежат автору блога. Использование материалов, допускается с обязательной прямой индексируемой гиперссылкой на страницу, с которой материал взят. Права на фото принадлежат их владельцам. Администрация сайта не несет ответственность за фото размещаемые пользователями, и не выполняет посреднических услуг в спорах между правообладателями и пользователями.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Диета белковая

БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ На сегодняшний день применение белковых диет очень распространенное явление. Придерживаться диеты не сложно, ведь для этого надо кушать белковую пищу в неограниченных количествах.

Диета «Белковая&raquo

Белковая диета Здоровье Гадания онлайн Домашние рецепты Цитаты и афоризмы Интересные факты Флеш игры Любовь - значимая часть человеческой жизни, с этим не поспоришь.

Белковая диета, Белковая диета для похудения, меню, таблица, отзывы

Белковая диета: белковая диета для похудения, меню, таблица, отзывы Белок – незаменимый «работник» нашего организма, поэтому похудение на разных белковых диетах столь популярно.

Белковая диета — худейте грамотно

Белковая диета - худейте грамотно Белковая диета, вероятно, покажется особенно привлекательной любителям мяса и особенно тяжелой тем, кому трудно представить хотя бы день без углеводов.

Подходит ли вам белковая диета?

Подходит ли вам белковая диета? В настоящее время люди избалованы тем огромным количеством всевозможных методик, позволяющих им с тем или иным успехом избавится от лишнего веса.

Белковая диета — мнение диетолога, советы, отзывы

Белковая диета - мнение диетолога, советы, отзывы Вы хотите быть стройной красавицей, которой будет любоваться каждый? Вы мечтаете стать идеальным мужчиной с роскошным телом? Вам надоело терпеть насмешки, и Вы хотите выглядеть достойно? Скажите своим комплексам и лишнему весу: «Прощайте!» Потому что с сегодняшнего дня Вам предстоит познакомиться со средством, которое изменяет судьбы людей.

Белковая диета для похудения: отзывы и результаты

Отзывы о белковой диете: быстро, эффективно и неголодно Досадная проблема большинства худеющих — слабая сила воли, которая становится основным противником в гонке за стройным телом.

Белковая диета: меню для быстрого похудения на неделю(14 дней, месяц)

Белковая диета для похудения. Примерное меню на неделю Белковая диета для похудения — это одна из разновидностей диет, которая известна большинству женщин, как диета Аткинса, или Кремлевская.

Белковая диета для быстрого похудения

Белковая диета для быстрого похудения Когда необходимо подтянуть фигуру и скинуть пару лишних килограмм перед каким-либо событием или торжеством, начинаются поиски быстрой и эффективной диеты.

Белковая диета для похудения, Советы для всех

Советы для всех Самые полезные и актуальные советы для всех-всех-всех Белковая диета: как похудеть без вреда для здоровья? Из этой статьи вы узнаете: Хотите откорректировать фигуру и распрощаться с лишними килограммами, берущимися из ниоткуда? Для этого есть мыслимые и немыслимые способы.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, отзывы, результат

Белковая диета Сейчас в сети множество диет и систем питания, каждый может выбрать себе ту, которая оправдает его ожидания. Собственно говоря, наша статья для тех, кто выбрал для себя витаминно-белковую диету.

Белковая диета для похудения: основные правила, меню и рецепт белковых блюд

Белковая диета для похудения: меню, правила и рецепты Белок – главный строитель мышечной ткани, участник многих процессов в организме, его основная доля поступает из пищи, с богатым содержанием белка.

Белковая диета для похудения: меню на неделю по дням

Белковая диета для похудения — на сколько можно похудеть и что можно есть В этой статье подробно описана белковая диета, меню на неделю по дням и что можно есть на белковой диете для похудения.

Белковая диета, все минусы и плюсы

Белковая диета - узнайте о минусах прежде чем выбирать этот вариант похудения. Многие ведут борьбу с лишними килограммами, и этим спекулируют современные СМИ. Но давайте все-таки разберемся, какой именно рецепт для похудения можно признать лучшим, опираясь на точку зрения науки . Суть белковой диеты в том, что в рацион худеющего человека должны входить только те продукты, которые богаты белком.

Белковая диета: меню на неделю для быстрого похудения, Журнал Anely — сборник рецептов похудения

Белковая диета: меню на неделю для быстрого похудения Белковая диета дает впечатляющий результат за короткое время – до минус 5 кг за 10-14 дней. В нашей статье – обзор белковой диеты с примером меню.

Белковая диета для похудения: меню на 7 дней

Действенна ли белковая диета для похудения Чтобы заполучить красивую фигуру, совсем необязательно садиться на жесткую изнурительную диету. Достаточно организовать правильное сбалансированное питание.

Белковая диета: меню на каждый день

Белковая диета: меню на каждый день Лишний вес – состояние, с которым сталкиваются многие люди. Существует множество способов для избавления от излишней массы тела.

Белковая диета минус 20 кг

Белковая диета минус 20 кг Однако белковая диета должна быть сбалансированной и, что слишком резкое и быстрое похудение, мы рассказывали Вам в диете 20 кг два этих продукта написаны вместе? Все очень просто! я сбросила 20 кг на диете не сидела вообще!! кушать маленькими порциями (завтрак.

Белковая диета — отзывы, меню, результат

Белковая диета Краткое описание белковой диеты Белковая диета должна понравиться мясоедам. От человека, пробующего белковую диету для похудения, требуется избегать углеводов, молочных продуктов, сладостей (под запретом даже сладкие фрукты), алкоголя, некоторых видов овощей.

Белковая диета и диета Дюкана – меню и отзывы

Белковая диета Белковая диета – одна из самых эффективных. Если вы начнете соблюдать все ее требования, то процесс похудения будет комфортным и продуктивным. Употребление богатых белком продуктов в пищу способно надолго утолить чувство голода и поспособствовать восстановлению мышечной ткани.

Белковая диета для очень полных

Белковая диета для очень полных А не надо быстро Рассчитана белковая диета на две недели. Создатели диеты уверяют, что при неукоснительном соблюдении всех рекомендаций за это время произойдет полная перестройка обмена веществ, ваш организм перейдет наCоблюдать белковую диету нужно очень строго.

Овощно Белковая Диета

Белковая диета 2 дня белковых,2 кефирных,2 овощных. Фруктово- белковая диета позволяет похудеть на 5 кг за 5 дней. Текст: Ольга Натолина. Фото: TS/Fotobank. Фруктово- белковая диета обещает уменьшение веса до 5 килограмм за 5 дней.

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Сайт обо всем

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.