Банановая диета на 7 дней — 7 жизней женщины

Банановая диета на 7 дней

Банановая диета на 7 дней - 7 жизней женщины

Бананы, это такие фрукты которые отличаются не только наличием в себе большого количества витаминов, но также могут сделать вашу талию короче на пару сантиметров. Сбросив при этом парочку лишних килограммов. Благодаря тому, что бананы способствуют лучшему обновлению эпителия и выделению слизи, защищая при этом внутреннюю стенку желудка от повреждений. Поэтому использование их в диетических целях, не принесет вам вреда.

Так же, эту диету можно рекомендовать тем, кто постоянно страдает заболеваниями кишечника, сопровождающимися отеками.

Врачи и диетологи сами рекомендуют бананы при: гипертонических болезнях, ожирении, заболеваниях печени и почек, плохом кровообращении, язве желудка, нарушенной флоре и даже при сахарном диабете.

При достаточной калорийности, банан все же является источником клетчатки, необходимых минералов и витаминов, сахара. А именно банан в себе содержит витамин: А, В, С, Е, РР и такие минералы как: калий, кальций, железо, фосфор, натрий. При все этом, банан еще содержит в себе мало жиров, а это помогает снижать холестерин в организме.

Так как бананы богаты на фруктозу, сахарозу, глюкозу, то чувство насыщенности будет моментально наступать, после пары съеденных бананов. Предлагаем вам три самые популярные банановые диеты.

Банановая диета на 7 дней - 7 жизней женщины

Эта диета способствует вашему похудению, вопреки ее простоте, в день вы можете потерять до 1 кг избыточного веса, а это даже совсем не плохие показатели. Такая диета длиться в течении 3-7 дней.

  • При этом, дневная норма 1,5 килограмма очищенных бананов, при том есть можно,когдавам захочется. Зеленый чай и вода, пьются в неограниченном количестве.

А суточная калорийность принимаемой пищи, будет составлять 1300 ккал. Поэтому, так как бананы не очень богаты белком, то в рацион можно внести куриные яйца, однако при недельной продолжительности диеты, съесть можно не более 2-х яиц.

БАНАНОВАЯ ДИЕТА НА 3 ДНЯ (МОЛОКО И БАНАНЫ)

Банановая диета на 7 дней - 7 жизней женщины

Вторая диета, является более жесткой и рассчитана на продолжительность в 3-4 дня, по истечению которых, ваш вес должен уменьшиться до 3 килограмм.

  • Дневной рацион состоит из 3 стаканов молока и 3 бананов, все это делите на столько порций, сколько в день зачастую вы кушаете. При этом молоко должно содержать 0% жиров, т.е обезжиренное.

В том случае, если у вас аллергия на молоко, то замените его однопроцентным кефиром. Также можно приготовить банановый йогурт, либо шейк в блендере, взбив банан с молоком. Зеленый чай и вода, пьются в неограниченном количестве, чай при этом должен быть без сахара заменителей и сахара.

Суть диеты в том, что вы чередуете банановые и творожные дни. Диета в течении 4-х дней позволит сбросить вам 2-3 кг. Творог и бананы, по сути довольно сытные продукты, это делает их популярными среди широких масс людей, которые стремятся к идеальной фигуре. Диета состоит из 4-х дней, из которых:

Банановая диета на 7 дней - 7 жизней женщины

Первый и третий день – это творожные дни:

  1. Завтрак: 130 г творога, с жирностью не более 5 %, фрукт.
  2. Обед:130 г творога, с жирностью не более 5 % и салат из овощей.
  3. Ужин:130 г творога, апельсин или грейпфрут.

Второй и четвертый день – банановый:

  1. Завтрак: банан, 130 г йогурта или творога.
  2. Обед: 2 банана, отварное куриное яйцо.
  3. Ужин: 2 банана и 200 грамм не жирного мяса.

При этом, зеленый чай и воду, можете пить в неограниченном количестве.

При всем этом, существуют достоинства и недостатки таких диет

— Бананы богаты на содержания калия, который способствует укреплению и лучшей работе сердечной мышцы. К примеру, если вы сидите на рисовой диете, которая способствует выводу из организма солей, то в комплексе желательно принимать препараты калия.

— Благодаря мочегонным и слабительным эффектам калия, организм естественно очищается от токсинов и шлаков. Поэтому можете не прореживать, запоры вовремя диеты вам не грозят, так как бананы сыграют роль «чистильщика» вашего кишечника.

— Любые моно диеты, сами по себе уже легче переносятся желудочно-кишечным трактом (ЖКТ), чем смещанное питание.

— После таких диет у вас может возникнуть отвращение к бананам, тем более если вы не большой любитель их.

— Глобальной проблемой моно диет, является то, что нужно постепенно обогащать свой рацион, различного рода вкусностями. Так как, если вы сразу начнете в большом и неограниченном количестве употреблять сладости, жирную пищу, то вес тут же вернется к вам.

ОСОБЕННОСТИ БАНАНОВЫХ ДИЕТ

В первую очередь, ваш кишечник освобождается от шлака, а это способствует лучшему нормализованному обмену веществ. А воздержавшись, какой то период времени от жирной и сладкой пищи после диеты, позволит поддержать ваш вес на том же уровне.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Белковая диета — Диеты — Красота и здоровье — Мелочи жизни

Белковая диета Появившись после изнурительного ограничения лишь овощами-фруктами, белковые диеты заслуженно стали популярными и быстро распространились по всему миру.

Белковая диета идет на помощь

Белковая диета идет на помощь Если Вы – большая любительница мяса, но при этом очень хотите постройнеть, то белковая диета для похудения – это именно то, что Вам нужно! Подобный тип питания особенно часто используют спортсмены, так как продукты из данной диеты позволяют дольше ощущать чувство сытости и придают энергии на весь день.

Белковая диета на 10 дней: отзывы, меню, результаты (с фото), принципы питания, противопоказания и прочееИзюминки

Белковая диета на 10 дней Среди диет известную популярность имеет белковое похудение. Аргументом в его пользу является отсутствие чувства голода и снижение веса.

Белковая диета для похудения: меню, отзывы

Белковая диета – худеем не голодая Наиболее привлекательной белковая диета для похудения будет для тех, кто желает достаточно быстро похудеть и запросто может отказаться от сладкого и мучного, но не представляет своей жизни без мяса, рыбы и яиц.

Отзывы о Диета — Белковая

Диета ''Белковая'' - отзывы Экспресс похудение за 5 дней к лету. Работает! Достоинства: Ощутимый результат; рацион включает употребление постных белковых продуктов и овощей; чувство легкости и уверенности в себе.

Белковая диета для похудения: продукты, меню на 10 дней и отзывы, Food and Health

Белковая диета Белковая диета – это одна из самых эффективных систем диетического питания, основана на принципе отказа (полного или частичного) от жиров и углеводов в пользу протеиновой пищи.

Белковая диета для похудения: отзывы, результаты, меню на каждый день

Белковая диета для похудения Белковая диета отлично подходит людям, предпочитающим видеть в своем ежедневном рационе мясо, а также другие продукты животного происхождения.

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы

Белковая диета: меню, таблицы, рецепты, отзывы Сейчас, в мире разработано множество разнообразных диет и систем питания. Порой очень трудно выбрать для себя наиболее подходящую: диета белковая, кремлевская, астронавтов, Аткинса… Все они обещают чудесное избавление от ненавистных килограммов.

Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита

Белковая диета: «волшебные» протеины против волчьего аппетита Никто не сделает открытия, предположив, что основным компонентом белковой диеты является протеин (говоря попросту - белок). Белок — важнейший макронутриент, то есть одно из основных питательных веществ, необходимых для жизнедеятельности человека.

Белковая диета для похудения: меню, блюда и особенности

Белковая диета Специалистами по питанию белковые диеты признаны одними из самых эффективных для снижения веса. Белковой называют диету, где преобладает белковая пища, с повышенным количеством протеина (доля жиров и углеводов, соответственно, уменьшается), желательно совсем без угледов.

Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат

Белковая диета для похудения: меню, продукты, результат Белковая диета считается одним из самых действенных путей похудения. Но только в случае соблюдения условий диетического питания, похудение может стать не только правильным, но и комфортным.

Белковая диета для похудения на неделю — суть, эффект и отзывы о белковой диете, Журнал Cosmopolitan

Правила использования Настоящее Соглашение адресовано Пользователям, определяет условия использования Пользователями материалов и сервисов Cosmoshop и является официальным и публичным предложением ООО «Бонусный Клуб» (ОГРН 1157746300832) заключить в дальнейшем договор на использование программно-аппаратного комплекса лояльности «Cosmoshop» на нижеуказанных условиях: Cosmoshop - программно-аппаратный комплекс лояльности, направленный на стимулирование повторных продаж существующим клиентам в будущем, продажи им дополнительных товаров и услуг Партнера, продвижения корпоративных идей и ценностей Партнера и его брендов, а также направленный на привлечение новых клиентов путем создания уникальной системы обмена информацией между Партнером и покупателями, привлечения покупателей к участию в маркетинговых и рекламных акциях и использования иных маркетинговых инструментов.

Белковая простая диета — меню, отзывы

Белковая простая диета Белковая простая диета представляет собой эффективную методику похудения. Использование этой диеты позволяет добиться снижения веса без отказа от основной массы любимых и привычных блюд.

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! меню белковой диеты, что есть во время диеты, противопоказания при белковой диете, новости здоровья, Обозреватель Здоровье 1 июня

Белковая диета: похудей на 10 кило за 14 дней! Общепризнано, что белковая диета является одной из наиболее результативных из всех, которые применяются для снижения веса.

Белковая диета, Похудеть – 21 век

Похудеть – 21 век Новая методика похудения Среди популярных диет белковая диета занимает особенное место. Они меняют название, но сохраняя общие принципы, приобретают все новых и новых последователей.

Белковая диета Аткинса: меню, достоинства и недостатки белковой диеты Аткинса

Белковая диета Аткинса: меню, достоинства и недостатки белковой диеты Аткинса На сегодняшний день одним из наиболее эффективных способов стать стройной и привлекательной является белковая диета.

Белковая диета: меню, таблица, рецепты, отзывы — Готовить просто

Белковая диета: меню, таблица, рецепты, отзывы Белковая диета Дюкана – одна из самых популярных диет современности. Ценят ее за то, что во время диеты абсолютно отсутствует чувство голода, а лишние килограммы тают на глазах.

Белковая диета – суть, примерное меню и отзывы

Белковая диета Безусловно, самым лучшим способом похудения считается симбиоз правильного сбалансированного питания и физических нагрузок. Такая схема не вредит организму в целом, а также не позволяет набрать килограммы впоследствии.

Белковая диета ( как быстро похудеть ) Меню

Белковая диета – что это ? Белковая диета – это общее название, которое объединяет множество диет, и характеризует лишь их общую черту : максимум белков (рыба, мясо, яйца, морепродукты и молочная пища), минимум жиров и углеводов в рационе.

Белковая диета: таблица продуктов, результаты, рецепты

Белковая диета – здоровый выбор для похудения Белковая диета высоко ценится как приверженцами диетического питания, так и врачами. Она является щадящей, гарантирует длительное сохранение результатов, а её рацион позволяет не наносить вреда здоровью.

Белковая диета — Диеты для похудения

Белковая диета Белки, содержащие сбалансированное соотношение аминокислот, являются наиболее ценными с биологической точки зрения. При недостатке некоторых аминокислот или отсутствии хотя бы одной из них делает белок менее ценным.

Чем опасна белковая диета?

Чем опасна белковая диета? Белковая диета – одна из самых опасных для здоровья диет. Активное потребление белка и жиров с резким ограничением углеводов приводят к ужасным последствиям.

Белковая диета для похудения: меню с блюдами, вред и результаты

Белковая диета для похудения: основные принципы питания Выглядеть стройно и привлекательно хочет каждая женщина. Однако без усилий такое желание так и останется мечтой.

Белковая диета для похудения: рецепты, меню, таблица

Белковая диета Дюкана и Дюкуля для похудения Если Вас интересует, что нужно съесть, чтобы скинуть пару килограмм, то белковая диета для похудения – это то, что нужно. В нашей статье предлагаем рассмотреть меню диеты от Ксении Бородиной, Дюкана, противопоказания такого питания и полезные советы для усиления эффекта.