Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

Банановая диета для похудения: прощаемся с лишним весом

Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

Все мы прекрасно знаем о вкусовых качествах бананов. Они нежные и очень приятные на вкус. Но можно ли похудеть, используя этот замечательный плод? Именно для этого была создана банановая диета. Разработала ее олимпийский диетолог Джейн Гриффин. И время показало, что ее усилия были не напрасны. Подобная разгрузка организма весьма эффективна и благодаря ей миллионы женщин добились хороших результатов.

Как обычно, в основе всего лежит подготовка. Поэтому, чтобы не нанести вред своему организму, перед переходом на новый режим питания следует соблюсти одно важное правило: в подготовительный день исключить из своего рациона соленую, жаренную и жирную еду. Также нежелательно есть копчености и сладости. Во время самой диеты в пищу стоит употреблять только бананы.

Для успеха в этом нелегком деле важно обращать внимание на сами фрукты. Ни в коем случае нельзя покупать не созревшие бананы. Они содержат вещества, которые плохо усваиваются организмом, особенно во время диеты. Также стоит быть внимательными, когда их чистишь. Делать это надо тщательно, и кроме кожуры удалять белые нити. Для употребления в пищу пригодна только мякоть банана! Во время такого режима питания сушеные фрукты противопоказаны, так как их калорийность в 5-6 раз выше, чем у своих свежих «товарищей».

Есть несколько разновидностей банановых разгрузок организма. Они отличаются продолжительностью и своим рационом. Рассмотрим каждую из них по отдельности.

  • Банановая диета на 3 дня – это самый жесткий вариант, но очень эффективный. Каждые сутки вам необходимо съедать по три банана и выпивать три кружки нежирного молока. Если же вы по каким-то причинам не можете пить молоко, то его позволяется заменить кефиром с минимальной жирностью. В качестве разового приема пищи можно делать пюре из одного банана и смешивать его с кефиром. Такой метод похудения также известен как бананово-молочная диета.
  • Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

    Щадящая диета – это та, которая рассчитана на 7 дней. Такой вариант намного проще, но не менее действенен. Ограничений почти не существует. Кушать бананы вы можете когда угодно. Но помните, что за сутки вы можете съесть полтора килограмма этих фруктов. Жажду разрешено утолять зеленым чаем или же подогретой кипяченой водой. В количестве выпиваемой жидкости вы не ограничены. Банановая диета на 7 дней позволяет уменьшать вес приблизительно на 1 килограмм в сутки. Потрясающий результат, не правда ли!? Если вам очень трудно сдержать себя, то допускаются некоторые послабления. Например, разрешено съесть столовую ложку любой нежирной каши, кусочек вареного мяса и выпить три глотка кофе. Но лучше этого не делать. Если же вы очень голодны, то скушайте побольше бананов!

  • Худеть с этими плодами можно и в сочетании с другими продуктами. Примером этому служит творожно-банановая диета. Длительность такого режима питания составляет 7 дней, при этом вес уменьшается в среднем на 5 килограмм. Пользу такой диеты сложно переоценить. Творог – это продукт богатый кальцием, что очень полезно для суставов и костей, а бананы содержат множество витаминов и микроэлементов. К тому же, эти продукты сытные, поэтому такой режим питания переносится достаточно легко. Принцип такой диеты заключается в том, что весь период разгрузки разбит на разные дни. Первый, третий, пятый и седьмой дни вы питаетесь творогом с фруктами. А второй, четвертый и шестой дни – бананами и белковыми продуктами. Обязательно пейте больше жидкости – воду или чай без сахара.

к оглавлению ↑

Достоинства и недостатки

Бананы – это кладезь полезных витаминов и микроэлементов. В них содержатся витамины Е и С, а витамина В6 в одном фрукте – четверть от рекомендуемой дневной нормы для человека. Кроме этого они являются источником железа, фосфора и кальция. Банановая диета для похудения очень хорошо влияет на организм, очищая его от шлаков и нормализируя обмен веществ. Это означает, что если сразу после перехода на нормальный режим питания не наброситься на тяжелую пищу, то сброшенные килограммы еще долго к вам не вернутся. Кроме этого, улучшится состояние вашей кожи.

Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

Противопоказаниями к диете служат хронические заболевания кишечника, желудка, или непереносимость продукта. Перед тем, как начать над собой экспериментировать, обязательно обратитесь специалисту. Он сможет оценить состояние вашего здоровья и решить, стоит ли вам рисковать.

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки — победа была не на вашей стороне.

Недавно вышел выпуск передачи «Контрольная закупка» на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>

Особую настороженность у диетологов вызывает молочно-банановая диета. Она дает быстрый результат, но при этом организм находится в стрессовом состоянии. К тому же, эффект может быстро сойти на «нет». Следует также учесть, что если вы не любите бананы, молоко, или еще какой-то продукт, который присутствует в рационе, не стоит себя принуждать. Как правило, когда диета становится пыткой, она малоэффективна.

Применение банановых диет – это хороший способ нормализировать свой вес. Подходите к этому делу с умом и осторожностью, и у вас обязательно все получится. Удачи!

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки — победа была не на вашей стороне.

Недавно вышел выпуск передачи «Контрольная закупка» на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>

  • Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

  • Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

  • Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

  • Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

  • Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

  • Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

    Для меня банановая диета очень сытная, кушать хотелось несильно. Могу еще дать совет тем, кто хочет плоский живот. Еще давно я вычитала рецепт, нужно взять сварить банановую кожуру и выпить этот отвар. Один раз в день по пол стакана. Не знаю с чем это связано, но это послужило отличным результатом к моему похудению. Совместила и отвар с банановой диетой, лишние килограммы ушли, я очень довольна.

    Я восхищаюсь теми людьми, кто от бананов худеет. Например, я от них могу не только не похудеть, но ещё и поправиться. Для меня бананы — это как жирное мясо. Может организм так воспринимает. Кому как!

    Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

    Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

    Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

    Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

    Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

    Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

    Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

    Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

    Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

    Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

    Банановая диета на 3 и на 7 дней и ее варианты – молочно и творожно-банановая

    Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

  • О admin

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *

    x

    Check Also

    Диета белковая

    БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ На сегодняшний день применение белковых диет очень распространенное явление. Придерживаться диеты не сложно, ведь для этого надо кушать белковую пищу в неограниченных количествах.

    Диета «Белковая&raquo

    Белковая диета Здоровье Гадания онлайн Домашние рецепты Цитаты и афоризмы Интересные факты Флеш игры Любовь - значимая часть человеческой жизни, с этим не поспоришь.

    Белковая диета, Белковая диета для похудения, меню, таблица, отзывы

    Белковая диета: белковая диета для похудения, меню, таблица, отзывы Белок – незаменимый «работник» нашего организма, поэтому похудение на разных белковых диетах столь популярно.

    Белковая диета — худейте грамотно

    Белковая диета - худейте грамотно Белковая диета, вероятно, покажется особенно привлекательной любителям мяса и особенно тяжелой тем, кому трудно представить хотя бы день без углеводов.

    Подходит ли вам белковая диета?

    Подходит ли вам белковая диета? В настоящее время люди избалованы тем огромным количеством всевозможных методик, позволяющих им с тем или иным успехом избавится от лишнего веса.

    Белковая диета — мнение диетолога, советы, отзывы

    Белковая диета - мнение диетолога, советы, отзывы Вы хотите быть стройной красавицей, которой будет любоваться каждый? Вы мечтаете стать идеальным мужчиной с роскошным телом? Вам надоело терпеть насмешки, и Вы хотите выглядеть достойно? Скажите своим комплексам и лишнему весу: «Прощайте!» Потому что с сегодняшнего дня Вам предстоит познакомиться со средством, которое изменяет судьбы людей.

    Белковая диета для похудения: отзывы и результаты

    Отзывы о белковой диете: быстро, эффективно и неголодно Досадная проблема большинства худеющих — слабая сила воли, которая становится основным противником в гонке за стройным телом.

    Белковая диета: меню для быстрого похудения на неделю(14 дней, месяц)

    Белковая диета для похудения. Примерное меню на неделю Белковая диета для похудения — это одна из разновидностей диет, которая известна большинству женщин, как диета Аткинса, или Кремлевская.

    Белковая диета для быстрого похудения

    Белковая диета для быстрого похудения Когда необходимо подтянуть фигуру и скинуть пару лишних килограмм перед каким-либо событием или торжеством, начинаются поиски быстрой и эффективной диеты.

    Белковая диета для похудения, Советы для всех

    Советы для всех Самые полезные и актуальные советы для всех-всех-всех Белковая диета: как похудеть без вреда для здоровья? Из этой статьи вы узнаете: Хотите откорректировать фигуру и распрощаться с лишними килограммами, берущимися из ниоткуда? Для этого есть мыслимые и немыслимые способы.

    Белковая диета для похудения: меню на неделю, отзывы, результат

    Белковая диета Сейчас в сети множество диет и систем питания, каждый может выбрать себе ту, которая оправдает его ожидания. Собственно говоря, наша статья для тех, кто выбрал для себя витаминно-белковую диету.

    Белковая диета для похудения: основные правила, меню и рецепт белковых блюд

    Белковая диета для похудения: меню, правила и рецепты Белок – главный строитель мышечной ткани, участник многих процессов в организме, его основная доля поступает из пищи, с богатым содержанием белка.

    Белковая диета для похудения: меню на неделю по дням

    Белковая диета для похудения — на сколько можно похудеть и что можно есть В этой статье подробно описана белковая диета, меню на неделю по дням и что можно есть на белковой диете для похудения.

    Белковая диета, все минусы и плюсы

    Белковая диета - узнайте о минусах прежде чем выбирать этот вариант похудения. Многие ведут борьбу с лишними килограммами, и этим спекулируют современные СМИ. Но давайте все-таки разберемся, какой именно рецепт для похудения можно признать лучшим, опираясь на точку зрения науки . Суть белковой диеты в том, что в рацион худеющего человека должны входить только те продукты, которые богаты белком.

    Белковая диета: меню на неделю для быстрого похудения, Журнал Anely — сборник рецептов похудения

    Белковая диета: меню на неделю для быстрого похудения Белковая диета дает впечатляющий результат за короткое время – до минус 5 кг за 10-14 дней. В нашей статье – обзор белковой диеты с примером меню.

    Белковая диета для похудения: меню на 7 дней

    Действенна ли белковая диета для похудения Чтобы заполучить красивую фигуру, совсем необязательно садиться на жесткую изнурительную диету. Достаточно организовать правильное сбалансированное питание.

    Белковая диета: меню на каждый день

    Белковая диета: меню на каждый день Лишний вес – состояние, с которым сталкиваются многие люди. Существует множество способов для избавления от излишней массы тела.

    Белковая диета минус 20 кг

    Белковая диета минус 20 кг Однако белковая диета должна быть сбалансированной и, что слишком резкое и быстрое похудение, мы рассказывали Вам в диете 20 кг два этих продукта написаны вместе? Все очень просто! я сбросила 20 кг на диете не сидела вообще!! кушать маленькими порциями (завтрак.

    Белковая диета — отзывы, меню, результат

    Белковая диета Краткое описание белковой диеты Белковая диета должна понравиться мясоедам. От человека, пробующего белковую диету для похудения, требуется избегать углеводов, молочных продуктов, сладостей (под запретом даже сладкие фрукты), алкоголя, некоторых видов овощей.

    Белковая диета и диета Дюкана – меню и отзывы

    Белковая диета Белковая диета – одна из самых эффективных. Если вы начнете соблюдать все ее требования, то процесс похудения будет комфортным и продуктивным. Употребление богатых белком продуктов в пищу способно надолго утолить чувство голода и поспособствовать восстановлению мышечной ткани.

    Белковая диета для очень полных

    Белковая диета для очень полных А не надо быстро Рассчитана белковая диета на две недели. Создатели диеты уверяют, что при неукоснительном соблюдении всех рекомендаций за это время произойдет полная перестройка обмена веществ, ваш организм перейдет наCоблюдать белковую диету нужно очень строго.

    Овощно Белковая Диета

    Белковая диета 2 дня белковых,2 кефирных,2 овощных. Фруктово- белковая диета позволяет похудеть на 5 кг за 5 дней. Текст: Ольга Натолина. Фото: TS/Fotobank. Фруктово- белковая диета обещает уменьшение веса до 5 килограмм за 5 дней.

    Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

    Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

    Сайт обо всем

    Жирная диета

    Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.