Банановая диета или как совместить приятное с полезным

Банановая диета

Банановая диета или как совместить приятное с полезным

Банановая диета — для чего это нужно? Каждая женщина желает иметь подтянутую фигуру, но не каждой хватает силы воли отказаться от всего вкусного. В частности, многим тяжело обойтись без сладкого.

В таком случае оптимальным выбором будет банановая диета. Придерживаясь ее, вы не откажете себе в сладком и вкусном, в полной мере насладитесь этим тропическим фруктом и избавитесь от лишних сантиметров в талии.

Именно этот фрукт является идеальной пищей. Бананы надолго избавляют от чувства голода и хорошо насыщают.

Спелые фрукты богаты массой полезных веществ, среди них сахара: сахароза, фруктоза и глюкоза, которые с успехом питают клетки головного мозга и мышц.

Бананы наполняют вас энергией

Кроме сахаров, мякоть плодов содержит и ферменты, которые помогают эти сахара усваивать.

Помимо этого, при поедании бананов вы получите много витаминов (А, В1-9, С, РР и Е) и минералов, в частности железа, натрия, фосфора, калия, магния и кальция.

Из-за содержания в мякоти эндорфинов этот тропический фрукт улучшает настроение, кроме того нормализует обмен веществ, снижает содержание холестерина крови, поддерживают постоянный уровень глюкозы, выводит излишнюю жидкость из вашего организма, наполняют вас энергией.

Клетчатка и пектиновые вещества бананов нормализуют работу желудка, почек, сердечно-сосудистой системы, так же они мягко очищают кишечник от вредных накоплений.

Еще одни плюсом такой диеты является то, что этот фрукт можно есть даже больным язвенной болезнью. В то же время банан имеет весьма высокую калорийность, 100 грамм мякоти составляет 90 ккал.

Эта диета позволит за 3 дня избавиться от 3 килограмм. Рацион однообразен и скуден.

Он включает 3 банана, 3 стакана молока или кефира низкой жирности и негазированная вода или/и несладкий чай (зеленый, травяной, черный).

Этот суточный набор нужно разделить на 3 приема, употреблять можно отдельно или сделать молочный коктейль. В перерывах вы можете пить жидкость.

При ней рацион расширяется, поэтому она переносится легче. Суточная норма потребления бананов в очищенном виде составляет до 1, 5 кг.

Дополнительно за весь период диеты можно съесть 3-4 отварных яиц. В неограниченном количестве разрешается пить несладкий чай и воду питьевую или минеральную негазированную.

Хоть это и монодиета, но переносится достаточно хорошо. За период диеты мозг и сердце получают достаточно глюкозы, что не нарушает их функции.

Банановая диета также хорошо очищает кишечник от токсинов и оздоравливает кожу. Она больше подойдет любителям сладкого, чем, например, перловая диета.

Сниженный вес держится не долго, так как он уходит преимущественно за счет чистки кишечника. Но его можно стабилизировать, если придерживаться норм правильного питания.

Противопоказаниями будут сахарный диабет, гастриты с повышенной секреторной функцией и тромбофлебиты.

Хоть банановая диета и легко переносится, она годится лишь в качестве короткой разгрузки. Длительное время истязать себя ею не стоит, так как это может навредить вашему организму.

Заранее спасибо за все лайки, +1 и ретвиты. Спрашивайте в комментариях или на форуме, если у вас остались какие-то вопросы про банановую диету.

Отличная разминка для серьёзной диеты

Недельная банановая диета с молочным продуктом способствует избавлению от примерно 5 кг лишнего веса. Дневной рацион состоит из 4 спелых фруктов, а также литра обезжиренного молока, распределенных на 4-6 приемов. Из-за того, что компоненты диеты хорошо сочетаются и насыщают организм комплексом необходимых веществ, длиться она может до 10 дней. Молоко при желании можно заменить нежирным кефиром.

  • Беременность »
    • Планирование беременности (5)
    • Течение беременности (27)
  • Видео — Советы
  • Дети »
    • Воспитание и развитие (132)
    • Кормление (36)
  • Диеты
  • Дом »
    • Бытовая техника (24)
    • Ванная комната (15)
    • Кухня (29)
    • Спальня (10)
    • Уют и Фэн-шуй (25)
  • Еда »
    • Каши и Крупы (14)
    • Напитки (60)
    • Рецепты (48)
      • Салаты (9)
    • Фрукты и Овощи (108)
    • Ягоды (37)
  • Здоровье »
    • Витамины (26)
    • Лечение без затрат (262)
      • Масла (24)
    • Массажи (8)
    • Профилактика и сheck-up (13)
    • Сон (17)
    • Фитнес (23)
  • Красота »
    • Волосы (20)
    • Кожа (49)
    • Макияж (20)
    • Мода (37)
  • Любовь »
    • Советы девушкам (63)
    • Советы парням (31)
  • Польза и вред
  • Психология »
    • Очевидное-невероятное (50)
    • Психология богатства (10)
    • Психология личности (114)
    • Психология общения (46)
    • Психология отношений (62)
  • Семья »
    • Жена (24)
    • Муж (18)
  • Советы »
    • Как выбрать? (105)
    • Как избавиться от. (115)
    • Как научиться? (24)
    • Как правильно? (111)
    • Как сделать? (37)
    • Почему? (33)
    • Сколько? (5)
    • Что делать если. (102)
    • Что значит. (11)
    • Что лучше выбрать? (19)
    • Что такое. (160)
  • Хобби »
    • Вышивка крестом (4)
    • Мужские хобби (6)
    • Рукоделие (4)
  • Что подарить.
  • Банановая диета или как совместить приятное с полезным

    Простой рецепт яблочной шарлотки Среда | 24.01.2018

  • Банановая диета или как совместить приятное с полезным

    Касторовое масло для ресниц Понедельник | 22.01.2018

  • Банановая диета или как совместить приятное с полезным

    Что такое квест Суббота | 20.01.2018

  • Банановая диета или как совместить приятное с полезным

    Фрукт карамбола. Как едят карамболу Четверг | 18.01.2018

  • Банановая диета или как совместить приятное с полезным

    Как влиться в новый коллектив Вторник | 16.01.2018

  • Банановая диета или как совместить приятное с полезным

    Простой рецепт яблочной шарлотки Среда | 24.01.2018

  • Банановая диета или как совместить приятное с полезным

    Касторовое масло для ресниц Понедельник | 22.01.2018

  • Банановая диета или как совместить приятное с полезным

    Что такое квест Суббота | 20.01.2018

  • Банановая диета или как совместить приятное с полезным

    Что делать, если стреляет в ухе. Народные средства Прочитано 12425 раз.

  • Банановая диета или как совместить приятное с полезным

    Как избавиться от папилломы в домашних условиях Прочитано 8085 раз.

  • Банановая диета или как совместить приятное с полезным

    Что делать, если охрип голос Прочитано 4717 раз.

© 2013 — 2018. Все права защищены. Перепечатка материалов издания разрешена только с разрешения редакции. При цитировании активная гиперссылка на оригинал обязательна. Семейный портал Мир Добра

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Диета белковая

БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ На сегодняшний день применение белковых диет очень распространенное явление. Придерживаться диеты не сложно, ведь для этого надо кушать белковую пищу в неограниченных количествах.

Диета «Белковая&raquo

Белковая диета Здоровье Гадания онлайн Домашние рецепты Цитаты и афоризмы Интересные факты Флеш игры Любовь - значимая часть человеческой жизни, с этим не поспоришь.

Белковая диета, Белковая диета для похудения, меню, таблица, отзывы

Белковая диета: белковая диета для похудения, меню, таблица, отзывы Белок – незаменимый «работник» нашего организма, поэтому похудение на разных белковых диетах столь популярно.

Белковая диета — худейте грамотно

Белковая диета - худейте грамотно Белковая диета, вероятно, покажется особенно привлекательной любителям мяса и особенно тяжелой тем, кому трудно представить хотя бы день без углеводов.

Подходит ли вам белковая диета?

Подходит ли вам белковая диета? В настоящее время люди избалованы тем огромным количеством всевозможных методик, позволяющих им с тем или иным успехом избавится от лишнего веса.

Белковая диета — мнение диетолога, советы, отзывы

Белковая диета - мнение диетолога, советы, отзывы Вы хотите быть стройной красавицей, которой будет любоваться каждый? Вы мечтаете стать идеальным мужчиной с роскошным телом? Вам надоело терпеть насмешки, и Вы хотите выглядеть достойно? Скажите своим комплексам и лишнему весу: «Прощайте!» Потому что с сегодняшнего дня Вам предстоит познакомиться со средством, которое изменяет судьбы людей.

Белковая диета для похудения: отзывы и результаты

Отзывы о белковой диете: быстро, эффективно и неголодно Досадная проблема большинства худеющих — слабая сила воли, которая становится основным противником в гонке за стройным телом.

Белковая диета: меню для быстрого похудения на неделю(14 дней, месяц)

Белковая диета для похудения. Примерное меню на неделю Белковая диета для похудения — это одна из разновидностей диет, которая известна большинству женщин, как диета Аткинса, или Кремлевская.

Белковая диета для быстрого похудения

Белковая диета для быстрого похудения Когда необходимо подтянуть фигуру и скинуть пару лишних килограмм перед каким-либо событием или торжеством, начинаются поиски быстрой и эффективной диеты.

Белковая диета для похудения, Советы для всех

Советы для всех Самые полезные и актуальные советы для всех-всех-всех Белковая диета: как похудеть без вреда для здоровья? Из этой статьи вы узнаете: Хотите откорректировать фигуру и распрощаться с лишними килограммами, берущимися из ниоткуда? Для этого есть мыслимые и немыслимые способы.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, отзывы, результат

Белковая диета Сейчас в сети множество диет и систем питания, каждый может выбрать себе ту, которая оправдает его ожидания. Собственно говоря, наша статья для тех, кто выбрал для себя витаминно-белковую диету.

Белковая диета для похудения: основные правила, меню и рецепт белковых блюд

Белковая диета для похудения: меню, правила и рецепты Белок – главный строитель мышечной ткани, участник многих процессов в организме, его основная доля поступает из пищи, с богатым содержанием белка.

Белковая диета для похудения: меню на неделю по дням

Белковая диета для похудения — на сколько можно похудеть и что можно есть В этой статье подробно описана белковая диета, меню на неделю по дням и что можно есть на белковой диете для похудения.

Белковая диета, все минусы и плюсы

Белковая диета - узнайте о минусах прежде чем выбирать этот вариант похудения. Многие ведут борьбу с лишними килограммами, и этим спекулируют современные СМИ. Но давайте все-таки разберемся, какой именно рецепт для похудения можно признать лучшим, опираясь на точку зрения науки . Суть белковой диеты в том, что в рацион худеющего человека должны входить только те продукты, которые богаты белком.

Белковая диета: меню на неделю для быстрого похудения, Журнал Anely — сборник рецептов похудения

Белковая диета: меню на неделю для быстрого похудения Белковая диета дает впечатляющий результат за короткое время – до минус 5 кг за 10-14 дней. В нашей статье – обзор белковой диеты с примером меню.

Белковая диета для похудения: меню на 7 дней

Действенна ли белковая диета для похудения Чтобы заполучить красивую фигуру, совсем необязательно садиться на жесткую изнурительную диету. Достаточно организовать правильное сбалансированное питание.

Белковая диета: меню на каждый день

Белковая диета: меню на каждый день Лишний вес – состояние, с которым сталкиваются многие люди. Существует множество способов для избавления от излишней массы тела.

Белковая диета минус 20 кг

Белковая диета минус 20 кг Однако белковая диета должна быть сбалансированной и, что слишком резкое и быстрое похудение, мы рассказывали Вам в диете 20 кг два этих продукта написаны вместе? Все очень просто! я сбросила 20 кг на диете не сидела вообще!! кушать маленькими порциями (завтрак.

Белковая диета — отзывы, меню, результат

Белковая диета Краткое описание белковой диеты Белковая диета должна понравиться мясоедам. От человека, пробующего белковую диету для похудения, требуется избегать углеводов, молочных продуктов, сладостей (под запретом даже сладкие фрукты), алкоголя, некоторых видов овощей.

Белковая диета и диета Дюкана – меню и отзывы

Белковая диета Белковая диета – одна из самых эффективных. Если вы начнете соблюдать все ее требования, то процесс похудения будет комфортным и продуктивным. Употребление богатых белком продуктов в пищу способно надолго утолить чувство голода и поспособствовать восстановлению мышечной ткани.

Белковая диета для очень полных

Белковая диета для очень полных А не надо быстро Рассчитана белковая диета на две недели. Создатели диеты уверяют, что при неукоснительном соблюдении всех рекомендаций за это время произойдет полная перестройка обмена веществ, ваш организм перейдет наCоблюдать белковую диету нужно очень строго.

Овощно Белковая Диета

Белковая диета 2 дня белковых,2 кефирных,2 овощных. Фруктово- белковая диета позволяет похудеть на 5 кг за 5 дней. Текст: Ольга Натолина. Фото: TS/Fotobank. Фруктово- белковая диета обещает уменьшение веса до 5 килограмм за 5 дней.

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Сайт обо всем

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.