Ананасовая диета для похудения: способы на каждый день

Ананасовая диета для сжигания жира и похудения

Автор: Александр Белый

Дата: 2015-08-23 в 22:24

Ананасовая диета для похудения: способы на каждый день

Приветствую читателей блога sportivs.com. Сегодняшняя статья ананасовая диета для похудения будет полезна в первую очередь для людей страдающих лишним весом или желающих избавиться от нескольких килограммов к примеру, в районе талии. В этом в помощь придут ананасы, которые славятся не только своим экзотичным вкусом, но и уникальным составом микроэлементов, в который входит особый энзим, участвующий в липидном обмене человеческого организма.

Так называемый бромелайн, способствует активному сжиганию лишних жиров в подкожно-жировой клетчатке тела человека. На основе этого тропического плода и была создана ананасовая диета.

Учитывая, что ананас богат витамином С, каротином, йодом, цинком и железом, то его употребление приводит не только к достаточно быстрой потере веса, но и укрепляет общее состояние здоровья. Данная диета поможет быстро и вкусно похудеть, а плюс ко всему улучшит сопротивляемость организма к простудным заболеваниям. Также ананас полезен тем, кто страдает от повышенного давления или хочет избавиться от целлюлита. Бромелайн выводит из организма всю лишнюю воду и способствует отличному очистительному эффекту и выводу шлаков .

Помимо прочего, употребление ананаса вызывает выработку гормона радости – серотонина. Что существенно притупляет чувство голода и повышает настроение. Поэтому особого дискомфорта во время диеты человек не испытывает. Как ни крути, ананас – отличный продукт для диетического питания.

Как и любая другая монодиета – ананасовая имеет несколько вариантом. Придерживаться такой системы питания можно от двух до пяти дней. Наименее строгий режим у ананасово-белковой диеты, которая может длиться две недели. По результату – похудение до пяти килограмм за четырнадцать дней. Хотя самый строгий вариант питания приводит к более быстрому похудению – один килограмм в день. Если вы ищете способы на каждый день, чтоб снизить вес вы попали по адресу.

Здесь отзывы однозначны диета работает и дает результаты.

Трехдневная диета. Самая популярная вариация ананасовой диеты. Завтрак должен состоять из фруктового пюре, овсяных хлопьев и стакан нежирного йогурта. Далее следует перекус, состоящий из одного вареного куриного яйца, ломтика ржаного хлеба и нежирного кусочка рыбы. Обед – небольшая порция супа из овощей, салат (помидоры, огурцы). Позволительно съесть небольшую порцию отварного риса с кусочком отварного филе курицы. Ужин – диетический хлебец и свежие ананасы.

Ананасово-белковая диета. Большой плюс этого варианта в том, что рацион худеющего может состоять из самых различных блюд. Единственное строгое правило – никакой жирной пищи! Только постное мясо (индейка, курица без кожицы, говядина и телятина), грибы, овощи в любом виде и несладкие фрукты.

Идеально — мясо перед приготовлением с ананасами и замаринованное в ананасовом соке. Разрешено употребление до 700 грамм ананасовой мякоти. Также обязательное условие диеты – частое и обильное питье (вода и зеленый чай).

Ананасовая диета для похудения: способы на каждый день

Разгрузочные дни. Продолжительность данного варианта диеты составляет всего двое суток. В этот период нужно и можно употреблять ананасы и их сок. Два килограмма свежей ананасовой мякоти поделить на четыре приема пищи. Разрешено разнообразить меню нежирным творогом и постным мясом. Но для лучшего результата следует воздержаться от этих продуктов.

Диета на основе ананасов и его сока противопоказана людям, страдающим гастритом (с повышенной кислотностью) и язвенной болезнью желудка. Также не стоит продолжать диету, если во время ее проведения замечены аллергические реакции (сыпь, удушье и прочее).

Так как основной целью проведения диеты является похудение, то и употреблять в пищу нужно только спелые, свежие плоды. В таком виде ананасы наиболее полезны для организма, и содержат меньшее количество сахарозы, в отличие от консервированных продуктов. Чтобы сок ананаса не разъедал уголки губ, его следует, есть вилкой и маленькими кусочками.

Во время диеты нужно пить до двух литров ананасового сока и утолять аппетит обезжиренными кисломолочными продуктами. О важности воды, суточном количестве потребления и ее пользе читайте здесь . Соблюдая, все эти несложные правила, вы легко добьётесь красивой и стройно фигуры в достаточно короткий срок.

Прежде чем завершить сегодняшнюю статью хочу порекомендовать вам Бесплатную программу » Домашняя фитнес тренировка для девушек «, который поможет вам в построении стройной фигуры в достаточно короткие сроки.

Ананасовая диета для похудения: способы на каждый день

На этом буду ставить точку. Не забывайте подписываться на обновления блога. Всем пока!

Ананасовая диета для похудения: способы на каждый день

Хоть я не страдаю лишним весом, но ананасы люблю кушать. А ещё и они хорошо сочетаются с блюдами из курицы. Особенно вкусны в различных салатах.

Ананасовая диета для похудения: способы на каждый день

Да в салатах придают свою изюминку

Ананасовая диета для похудения: способы на каждый день

Какой классный сжигатель жира. Тут тебе и гормон радости, и выведение шлаков. Ну о вкусе я вообще молчу. Все знают, что спелые ананасы это очень вкусно! Вот только насчет воды 2 литра в день у меня не получается. Я воду пью насильно. Чай пожалуйста. Кофе тоже. Молоко люблю с медком для хорошего сна. Спасибо Александр. Удачи вам!

Ананасовая диета для похудения: способы на каждый день

Да ананас это вкусно и полезна. Вода здесь важна.

Ананасовая диета для похудения: способы на каждый день

Первый раз слышу о ананасовой диете. Есть один недостаток: хороший ананас не просто так найти и он не из дешевых, как яблоки. А так способ интересный. Попробовать то попробую. Но будет обидно, если не получится.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Витаминно-белковая диета, 5 вариантов меню на 1 и 5 дней

Витаминно-белковая диета Витаминно-белковая диета относится к быстрым комплексам похудения с раздельным питанием. Это несложный и весьма эффективный метод для тех, кому нужно за короткое время сбросить несколько лишних килограммов.

Белково витаминная диета: особенности рациона питания — Как сбросить вес

Диета, основанная на сочетании белков и витаминов Дата публикации: 07 июня 2017 Белково витаминная диета помогает сбросить лишний вес за счет употребления свежих фруктов и овощей в сочетании с продуктами, богатыми белком.

Витаминно-белковая диета, 71 отзыв

Витаминно-белковая диета для похудения Продолжительность: 10 дней Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.

Белково-витаминная диета: отзывы и результаты

Белково-витаминная диета Среди наиболее оптимальных и не слишком строгих методов похудения белково-витаминная диета занимает одну из лидирующих позиций. В первую очередь она завоевала популярность у худеющих благодаря своему простому, но достаточно продуманному рациону, за счет которого ограничения в еде переносятся весьма легко.

Белково-витаминная диета: меню для похудения, Food and Health

Белково-витаминная диета Белково-витаминная диета была разработана для тех, кто не может выдержать сложные монодиеты на одном-двух продуктах или голодные схемы похудения, но всё-таки хочет быстро и эффективно сбросить лишний вес.

Витаминная диета для похудения: меню для белково-витаминной диеты, отзывы

Витаминная диета Витаминная диета – это максимально полезный для организма рацион питания, благодаря которому можно значительно похудеть и улучшить состояние своего здоровья.

Витаминно-белковая диета — меню на неделю и на 10 дней

Диета, богатая белками и витаминами — основные правила Диета, основанная на употреблении белков и витаминов, является эффективным и простым методом похудения. Её рацион достаточно сбалансированный, поэтому она безопасна для организма.

Витаминно белковая диета для похудения меню

Белково витаминная система питания для здорового похудения Всевозможные белковые диеты уже очень давно зарекомендовали себя как один из самых эффективных способов побороть лишний вес и обрести стройную, изящную фигуру.

Витаминно-белковая диета для похудения: меню, результаты, принципы

Белково-витаминная диета для похудения: правила составления меню на неделю Одним из эффективных способов похудения является витаминно-белковая диета, обладающая массой преимуществ.

Витаминно-белковая диета для похудения: меню, отзывы и результаты

Витаминно-белковая диета: легкий путь к совершенству Витаминно-белковая диета по праву считается одной из самых простых и эффективных методик избавления от лишнего веса. Она легко переноситься, не вызывает чувства голода и позволяет сбросить до 5 килограмм лишнего веса за 10 дней.

Белково-витаминная диета для похудения – меню и отзывы

Быстрое похудение на белково-витаминной диете Если вы желаете легко и без ущерба для здоровья избавиться от ненужных жировых отложений, белково-витаминная диета — это та методика, которая позволит вам сделать это в максимально короткие сроки.

Витаминно белковая диета: Меню, На неделю — что надо знать

Белково-витаминная диета Увеличение нормы потребления белка на фоне урезания доли жиров и углеводов существенно ускоряет процесс сжигания жировой ткани. Наилучших результатов можно достичь, чередуя витаминную и белковую пищу.

Белково-витаминная диета для похудения: правила, меню на неделю, противопоказания

Похудение на белково-витаминной диете По мнению диетологов и тренеров по фитнесу, белково-витаминная диета замечательно подходит для похудения. Главная её особенность – сочетание белковой пищи (как строительного материала для мышц) с овощами и фруктами (в качестве витаминной составляющей). Правила очень схожи с белковой диетой и витаминной диетой, но имеют ряд особенностей и дополнений.

Белково-витаминная диета для похудения, меню и противопоказания

Белково-витаминная диета для похудения, меню и противопоказания без особых усилий! Чтобы сбросить за 10 дней от 5 до 7 килограммов, воспользуйтесь белково-витаминной диетой.

Белково-витаминная диета: отзывы о результатах

Белково-витаминная диета: отзывы о результатах В современном мире все хотят быть стройными и здоровыми. Конечно, лишний вес не только не красит, но и создает колоссальную нагрузку на внутренние органы.

Витаминно-белковая диета, польза и вред для организма, примерное

Витаминно-белковая диета: лёгкий способ обретения стройности. Как правильно питаться при витаминной диете Белково-витаминная диета признана одной из эффективнейших и безопасных способов борьбы с избыточным весом.

Белково-углеводное чередование, или БУЧ диета: подробное описание, меню на неделю (таблица), отзывы врачей и худеющих, рецепты, противопоказания

Белково-углеводное чередование: основные принципы и правила диеты БУЧ Целью многих диет является не только сжигание жиров, но и ускорение обмена веществ, благодаря чему происходит снижение массы тела, а также сводится к минимуму вероятность возврата потерянных килограмм.

Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты

Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты Несмотря на то, что общеизвестной белковая диета Дюкана стала достаточно давно, сегодня она по-прежнему пользуется огромнейшей популярностью и считается одной из лучших систем похудения.

Белково — овощная диета для похудения

Белково — овощная диета для похудения В период соблюдения белково-овощной диеты для похудения в вашем организме будут активно сжигаться жиры, если вы будете проводить аэробные тренировки и питаться в соответствии с диетой.

Белково – витаминная диета, Новые диеты

Белково-витаминная диета Весна – это не только период пробуждения природы, это время, когда мы сами стремимся к совершенству и хотим выглядеть красиво и идеально.

Самая эффективная диета на 10 дней — 10 дневная диета для похудения

Диета на 10 дней Системы питания, которые носят название «эффективная диета на 10 дней», продвигают совершенно разные способы снижения веса от 5 до 12 кг за короткий срок.

Диета белково-овощная для похудения — меню, отзывы

Особенности рациона и результаты при белково-овощной диете Чтобы такого съесть, чтоб похудеть? В этой «бородатой» шутке есть, как выяснили диетологи, существенная доля правды.

Диета при гепатите

Диета при гепатите Диета при гепатите используют в том случае, если при лечении хронического гепатита наблюдается доброкачественные или прогрессивные эффекты. Также применяется при выраженных признаках недостаточности печени.

Белково-витаминная диета

Белково-витаминная диета В основе белково-витаминной диеты лежит популярное на сегодняшний день белково-углеводное чередование. Однако в отличие от белково-углеводной диеты, где присутствует принцип монодиеты, в этой системе питания предусмотрено чередование белков и углеводов (преимущественно овощей и фруктов) в течение суточного рациона.