Травы для похудения

Травы для похудения

Травы для похудения

Способность растений влиять на те или иные процессы, происходящие в организме, была хорошо известна ещё первобытным людям. Среди многообразия растений планеты были выявлены и те, которые могут существенно влиять на процессы похудения. Однако подбор трав для похудения – дело далеко не простое. Да, употребление чаёв, настоев и вытяжек из многих видов растительного сырья может привести к снижению веса. Однако механизмы воздействия на организм будут совершенно разными.

Все травы для похудения, по типу воздействия на организм, можно разделить на несколько больших групп:

  • травы, помогающие похудеть за счёт ускорения обмена веществ;
  • травы, подавляющие чувство голода;
  • травы, обладающие мочегонным и желчегонным эффектом;
  • растения, оказывающие слабительное действие;
  • травы, нормализующие и оптимизирующие процессы пищеварения;
  • травы, способствующие восполнению дефицита витаминов и более активному сжиганию калорий.

В каждом конкретном случае, в зависимости от возраста человека, состояния и особенностей его организма, назначаются травы для похудения, относящиеся к одной из этих групп. Но чаще назначаются комбинации трав, специальные травяные сборы для похудения, в которые входят растение из нескольких перечисленных групп. Такие травяные сборы составляются с учётом не только индивидуальных особенностей стремящегося похудеть человека, но и с учётом того, как травы взаимодействуют между собой. Поэтому составление травяного сбора для похудения не терпит дилетантского подхода. Это должен делать специалист, или стоит воспользоваться советом врача и купить в аптеке готовый сбор лекарственных трав для похудения.

Ускорение обменных процессов в организме ведёт к тому, что процесс обновления клеток идёт активнее, а это, в свою очередь, требует большего количества энергии. Если расход энергии увеличивается, то ускоряется и процесс похудения. С этой целью издавна используют куркуму, имбирь, мать-и-мачеху, листья берёзы, цветки бузины, розмарин.

Механизм действия трав для снижения аппетита таков: они либо оказывают обволакивающее действие на стенки желудка, либо значительно разбухают в желудке, увеличиваясь в объёме и вызывая чувство насыщения. К числу таких трав относятся семена льна, кукурузные рыльца, фукус пузырчатый, спирулина, корень алтея.

Некоторые травы для похудения эффективно выводят из организма излишки воды и усиливают отделение желчи: расторопша, хвощ полевой, медвежьи ушки, горец птичий, одуванчик, барбарис, бессмертник, володушка. При употреблении настоев этих трав вес может снизиться заметно, однако, не за счёт уменьшения жировых запасов, а за счёт уменьшения количества воды в организме, в том числе и жировых тканях. Применение такого типа трав может улучшить липидный обмен в организме. Однако злоупотребление такими растениями может привести к обезвоживанию. Кроме того, травы этого типа противопоказаны тем, кто болен хроническим панкреатитом, желчнокаменной и мочекаменной болезнью, имеет почечную недостаточность.

Травы для похудения, обладающие слабительным действием, весьма популярны. В их числе – сенна, тысячелистник, крушина, морозник. Травяные сборы для похудения слабительного действия помогают эффективно очистить кишечник, оздоровить его микрофлору, нормализовать процессы пищеварения. Но их применять стоит строго дозировано. При злоупотреблении травами такого типа пища не будет успевать усваиваться полностью, и велика вероятность возникновения серьёзного дефицита витаминов и минералов.

К числу трав, нормализующих пищеварительные процессы, относят укроп, петрушку, анис. Принимаемые по отдельности, заметного эффекта они могут и не оказать. Но в составе сборов, дополняя и смягчая действие других лекарственных растений, помогают добиться впечатляющих результатов.

Активно помогают сжигать калории куркума, розмарин, имбирь. Эти травы следует применять с осторожностью или в составе сборов, так как они способны повышать аппетит.

Для процесса похудения важно и насыщение организма витаминами и минеральными солями. Особенно это актуально при соблюдении монодиет. В этом случае рекомендовано употребление травяных чаёв для похудения. Такие чаи либо вообще не содержат калорий, либо имеют ничтожно малую энергетическую ценность, но эффективно восполняют недостаток биологически активных веществ.

Травы для похудения

Травяные чаи полезны в любое время, а при похудении – особенно. В тёплое время года желательно использовать для приготовления чаёв свежие листья, цветы и стебли растений. Зимой – сушёные. Причём, с утра лучше пить травяные чаи для похудения, имеющие тонизирующее свойство. А перед сном – с лёгким успокаивающим действием.

Важно понимать, что травяные чаи для похудения в качестве единственного средства, используемого для снижения веса, малоэффективны. А вот отзывы о травах для похудения, используемых в комплексе с другими мерами (коррекция системы питания, оптимальная физическая нагрузка), говорят о результатах выдающихся.

Из трав для похудения готовят как общеукрепляющие витаминные чаи, так и чаи лечебные.

Предлагаем несколько рецептов травяных чаёв для похудения.

Ежевичный чай. Листья ежевики (свежие) – 80 г, листья мать-и-мачехи – 10 г, листья берёзы – 10 г. Смесь трав залить кипятком в соотношении 1:20. Настоять 15-20 минут, процедить. Пить по 1 стакану за 15 минут до завтрака и обеда.

Общеукрепляющий чай. Поместить в термос 30 г листьев крапивы, 30 г плодов шиповника, 10 г листьев брусники, 1-2 чайных ложки мёда. Залить всё 400 мл кипятка. Закрыть термос и настоять 2-3 часа. Пить чай следует тёплым, в перерывах между приёмами пищи. При склонности к запорам чай противопоказан.

Рябиновый чай. Смешать 7 частей сушёных ягод рябины и 3 части сухих листьев крапивы. Ложку смеси трав для похудения залить двумя стаканами кипятка, настаивать 3-4 часа. Пить чай следует трижды в день, по полстакана, в промежутках между приёмами пищи.

Препараты на основе лекарственных трав для похудения

На основе лекарственных трав производят различные препараты, которые помогают бороться с лишним весом. В отличие от настоев и чаёв, которые требуют приготовления, готовые препараты более удобны в использовании.

При анализе отзывов о травах для похудения удалось установить, что наиболее эффективным является препарат, представляющий собою таблетки из спрессованной высушенной кожицы плодов гарцинии камбоджийской. Таблетки принимают по две штуки, дважды в лень, во время завтрака и обеда. Содержащиеся в гарцинии вещества помогают снизить аппетит, уменьшают тягу к сладостям, снижают уровень холестерина в крови. А самое главное – препятствуют синтезу жиров, образованию новых жировых клеток самим организмом. Кроме того, отзывы о препарате утверждают, что он повышает общую работоспособность и настроение.

Важно помнить о том, что, как бы ни были эффективны, по отзывам знакомых, те или иные травы, помогающие похудеть, прежде, чем использовать их для себя, важно получить консультацию врача.

Травы для похудения

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40859 подробнее

Травы для похудения

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36640 подробнее

Травы для похудения

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Упражнения для похудения мужчин

Упражнения для похудения мужчин Проблема избыточного веса среди мужчин также актуальна, как и среди женщин. Сегодня уже все понимают, что лишний вес и, тем более, ожирение, это не только и не столько эстетический дефект, а серьёзное заболевание.

Дыхание для похудения

Дыхание для похудения Можно ли с помощью дыхания похудеть? Этот вопрос волнует многих, желающих избавиться от лишнего веса. Различные методики обещают быстрое похудение с помощью дыхания.

Продукты для похудения

Продукты для похудения Есть специальная группа людей, которые занимаются исследованиями в области питания. Эти специалисты-диетологи пришли к выводу, что существуют продукты для похудения.

Гимнастика для похудения живота

Гимнастика для похудения живота С приближением весны женщины все чаще задаются вопросом: «Как похудеть в области живота?» В стремлении достичь цели они, зачастую, упаковками принимают различные чудо-средства или изводят себя непосильными диетами.

Скакалка для похудения

Скакалка для похудения У нас не всегда есть время для посещения тренажёрного зала. Мы не всегда можем выйти на пробежку, особенно в условиях мегаполиса. Но мы всегда можем позволить себе выделить несколько минут, чтобы поупражняться со скакалкой.

Дыхательная гимнастика для похудения Корпан

Дыхательная гимнастика для похудения Корпан Тот факт, что дыхательные упражнения могут значительно воздействовать на организм, изменяя его состояния, известен издавна.

Противопоказания для похудения

Противопоказания для похудения Как только на улице запахло весенней свежестью, и подул теплый ветерок, многие женщины и девушки бросились к своим зеркалам, чтобы оценить состояние фигуры.

Танцы для похудения

Танцы для похудения Сколько способов похудеть знаете лично вы? Наверняка в них входят диеты, комплексы различных упражнений, препараты для снижения веса или одежда для коррекции фигуры.

Велотренажер для похудения

Велотренажер для похудения Сколько же существует различных методик для похудения – просто не перечесть! Но, ни одна диета сама по себе не позволит достичь высоких результатов.

Ходьба для похудения

Ходьба для похудения Физик и основатель системы развития человеческого потенциала Фельденкрайз Моше сказал всем известную фразу: «Движение – это жизнь. Жизнь – это процесс.

Мяч для похудения

Мяч для похудения Можно ли совместить приятное с полезным: весело проводить время и одновременно худеть? Кто из желающих сбросить вес не мечтал об этом? Оказывается, воплотить эту мечту в жизнь не так уж и сложно.

Уроки для похудения

Уроки для похудения Очень часто можно услышать, как девушки дают друг другу уроки для похудения и хвастаются личными результатами. Чаще всего эти советы не имеют ничего общего с правильным похудением и дают лишь кратковременный эффект.

Польза похудения

Польза похудения Если спросить тех, кто хочет избавиться от ненужных килограммов, почему они хотят похудеть, большинство, вероятнее всего, в качестве основной причины назовут стройную фигуру.

Пилатес для похудения

Пилатес для похудения Не секрет, что полных людей, которые хотят уменьшить свой вес, часто пугает необходимость физических нагрузок. Ведь очень тучным женщинам или мужчинам или просто тем, кто привык мало двигаться, бывает очень тяжело нагружать организм даже простейшими упражнениями.

Калланетика для похудения

Калланетика для похудения Автором системы физических упражнений под названием калланетика является американка Каллан Пинкней (Пинкни). Систему, носящую сегодня её имя, Каллан разработала лично для себя, так как имела серьёзные проблемы со здоровьем, в первую очередь, с позвоночником.

Последствия похудения

Последствия похудения Процесс избавления от лишнего веса должен быть постепенным и плавным. Врачи считают, что ежемесячно можно худеть на 4-5% от массы тела, то есть человек весом 100 кг в месяц должен сбрасывать около 5 кг. Такой темп похудения не вызовет стресса, не навредит здоровью, а кожа вполне будет успевать подтягиваться в соответствии с постепенно уменьшающимися объёмами тела.

Что лучше для похудения

Что лучше для похудения Сегодня для желающих стать стройнее предлагается множество способов и методик похудения. Этот всевозможные диеты, комплексы физических упражнений, дыхательные практики.

Гимнастика для похудения

Гимнастика для похудения Понятие «гимнастика» охватывает столь широкий спектр всевозможных упражнений, что в этом многообразии буквально каждый человек сможет подобрать то направление, тот комплекс, тот стиль, который будет отвечать его требованиям наиболее полно.

Что полезно для похудения

Что полезно для похудения Всем известно, что худеть на строгих диетах очень вредно и чаще всего бессмысленно. Те, кто хочет сбросить вес здоровым способом и сохранить результат навсегда, выбирают правильное питание и занятия спортом.

Дыхательная гимнастика для похудения живота

Дыхательная гимнастика для похудения живота Дыхание. Этот процесс для нас настолько привычен, что мы его даже не замечаем. А зря! Знаете ли вы, что с помощью дыхания можно похудеть? Весь секрет в том, что нужно дышать правильно.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой для похудения

Дыхательная гимнастика Стрельниковой для похудения История появления этой гимнастики необычна. Изначально дыхательная гимнастика Стрельниковой для похудения вовсе не предназначалась.

Бег для похудения

Бег для похудения Бег по праву считается одним из самых доступных и действенных средств для избавления от избыточных килограммов. В процессе бега расходуется довольно большое количество калорий, ускоряется обмен веществ, укрепляется сердечно - сосудистая система, развиваются лёгкие, улучшается работа эндокринной и пищеварительной систем, усиливается иммунитет, повышается устойчивость к стрессам.

Питание для похудения

Питание для похудения Поиски информации о лучших методах борьбы с лишними килограммами рано или поздно приводят к предложениям попробовать чудодейственные таблетки, пищевые добавки и программы питания, которые гарантируют быстрое и легкое похудение.

Дневник похудения с Обуховским

Дневник похудения с Обуховским Фитнес-тренер Игорь Обуховский очень известен на Украине благодаря участию в телевизионном реалити-шоу «Взвешены и счастливы». В этом проекте, помимо Игоря, участвовала его коллега – фитнес-тренер Анита Луценко.