Травы для похудения

Травы для похудения

Травы для похудения

Способность растений влиять на те или иные процессы, происходящие в организме, была хорошо известна ещё первобытным людям. Среди многообразия растений планеты были выявлены и те, которые могут существенно влиять на процессы похудения. Однако подбор трав для похудения – дело далеко не простое. Да, употребление чаёв, настоев и вытяжек из многих видов растительного сырья может привести к снижению веса. Однако механизмы воздействия на организм будут совершенно разными.

Все травы для похудения, по типу воздействия на организм, можно разделить на несколько больших групп:

  • травы, помогающие похудеть за счёт ускорения обмена веществ;
  • травы, подавляющие чувство голода;
  • травы, обладающие мочегонным и желчегонным эффектом;
  • растения, оказывающие слабительное действие;
  • травы, нормализующие и оптимизирующие процессы пищеварения;
  • травы, способствующие восполнению дефицита витаминов и более активному сжиганию калорий.

В каждом конкретном случае, в зависимости от возраста человека, состояния и особенностей его организма, назначаются травы для похудения, относящиеся к одной из этих групп. Но чаще назначаются комбинации трав, специальные травяные сборы для похудения, в которые входят растение из нескольких перечисленных групп. Такие травяные сборы составляются с учётом не только индивидуальных особенностей стремящегося похудеть человека, но и с учётом того, как травы взаимодействуют между собой. Поэтому составление травяного сбора для похудения не терпит дилетантского подхода. Это должен делать специалист, или стоит воспользоваться советом врача и купить в аптеке готовый сбор лекарственных трав для похудения.

Ускорение обменных процессов в организме ведёт к тому, что процесс обновления клеток идёт активнее, а это, в свою очередь, требует большего количества энергии. Если расход энергии увеличивается, то ускоряется и процесс похудения. С этой целью издавна используют куркуму, имбирь, мать-и-мачеху, листья берёзы, цветки бузины, розмарин.

Механизм действия трав для снижения аппетита таков: они либо оказывают обволакивающее действие на стенки желудка, либо значительно разбухают в желудке, увеличиваясь в объёме и вызывая чувство насыщения. К числу таких трав относятся семена льна, кукурузные рыльца, фукус пузырчатый, спирулина, корень алтея.

Некоторые травы для похудения эффективно выводят из организма излишки воды и усиливают отделение желчи: расторопша, хвощ полевой, медвежьи ушки, горец птичий, одуванчик, барбарис, бессмертник, володушка. При употреблении настоев этих трав вес может снизиться заметно, однако, не за счёт уменьшения жировых запасов, а за счёт уменьшения количества воды в организме, в том числе и жировых тканях. Применение такого типа трав может улучшить липидный обмен в организме. Однако злоупотребление такими растениями может привести к обезвоживанию. Кроме того, травы этого типа противопоказаны тем, кто болен хроническим панкреатитом, желчнокаменной и мочекаменной болезнью, имеет почечную недостаточность.

Травы для похудения, обладающие слабительным действием, весьма популярны. В их числе – сенна, тысячелистник, крушина, морозник. Травяные сборы для похудения слабительного действия помогают эффективно очистить кишечник, оздоровить его микрофлору, нормализовать процессы пищеварения. Но их применять стоит строго дозировано. При злоупотреблении травами такого типа пища не будет успевать усваиваться полностью, и велика вероятность возникновения серьёзного дефицита витаминов и минералов.

К числу трав, нормализующих пищеварительные процессы, относят укроп, петрушку, анис. Принимаемые по отдельности, заметного эффекта они могут и не оказать. Но в составе сборов, дополняя и смягчая действие других лекарственных растений, помогают добиться впечатляющих результатов.

Активно помогают сжигать калории куркума, розмарин, имбирь. Эти травы следует применять с осторожностью или в составе сборов, так как они способны повышать аппетит.

Для процесса похудения важно и насыщение организма витаминами и минеральными солями. Особенно это актуально при соблюдении монодиет. В этом случае рекомендовано употребление травяных чаёв для похудения. Такие чаи либо вообще не содержат калорий, либо имеют ничтожно малую энергетическую ценность, но эффективно восполняют недостаток биологически активных веществ.

Травы для похудения

Травяные чаи полезны в любое время, а при похудении – особенно. В тёплое время года желательно использовать для приготовления чаёв свежие листья, цветы и стебли растений. Зимой – сушёные. Причём, с утра лучше пить травяные чаи для похудения, имеющие тонизирующее свойство. А перед сном – с лёгким успокаивающим действием.

Важно понимать, что травяные чаи для похудения в качестве единственного средства, используемого для снижения веса, малоэффективны. А вот отзывы о травах для похудения, используемых в комплексе с другими мерами (коррекция системы питания, оптимальная физическая нагрузка), говорят о результатах выдающихся.

Из трав для похудения готовят как общеукрепляющие витаминные чаи, так и чаи лечебные.

Предлагаем несколько рецептов травяных чаёв для похудения.

Ежевичный чай. Листья ежевики (свежие) – 80 г, листья мать-и-мачехи – 10 г, листья берёзы – 10 г. Смесь трав залить кипятком в соотношении 1:20. Настоять 15-20 минут, процедить. Пить по 1 стакану за 15 минут до завтрака и обеда.

Общеукрепляющий чай. Поместить в термос 30 г листьев крапивы, 30 г плодов шиповника, 10 г листьев брусники, 1-2 чайных ложки мёда. Залить всё 400 мл кипятка. Закрыть термос и настоять 2-3 часа. Пить чай следует тёплым, в перерывах между приёмами пищи. При склонности к запорам чай противопоказан.

Рябиновый чай. Смешать 7 частей сушёных ягод рябины и 3 части сухих листьев крапивы. Ложку смеси трав для похудения залить двумя стаканами кипятка, настаивать 3-4 часа. Пить чай следует трижды в день, по полстакана, в промежутках между приёмами пищи.

Препараты на основе лекарственных трав для похудения

На основе лекарственных трав производят различные препараты, которые помогают бороться с лишним весом. В отличие от настоев и чаёв, которые требуют приготовления, готовые препараты более удобны в использовании.

При анализе отзывов о травах для похудения удалось установить, что наиболее эффективным является препарат, представляющий собою таблетки из спрессованной высушенной кожицы плодов гарцинии камбоджийской. Таблетки принимают по две штуки, дважды в лень, во время завтрака и обеда. Содержащиеся в гарцинии вещества помогают снизить аппетит, уменьшают тягу к сладостям, снижают уровень холестерина в крови. А самое главное – препятствуют синтезу жиров, образованию новых жировых клеток самим организмом. Кроме того, отзывы о препарате утверждают, что он повышает общую работоспособность и настроение.

Важно помнить о том, что, как бы ни были эффективны, по отзывам знакомых, те или иные травы, помогающие похудеть, прежде, чем использовать их для себя, важно получить консультацию врача.

Травы для похудения

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40859 подробнее

Травы для похудения

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36640 подробнее

Травы для похудения

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Дыхательная гимнастика для похудения живота – упражнения, отзывы

Дыхательная гимнастика для похудения живота Особой популярностью в последнее время пользуются упражнения дыхательной гимнастики для похудения. Есть несколько разных методик, которые дают возможность распрощаться с ненавистным лишним весом с минимальными потерями для здоровья.

Упражнения на фитболе для похудения

Упражнения на фитболе Хотите иметь плоский живот, подтянутые ягодицы и гибкое тело? Тогда вашим лучшим помощником в этом деле станет фитбол. Это невероятно простой, эффективный и доступный тренажер, который способен задействовать вдвое больше мышц, нежели обычные занятия.

Прыжки для похудения — калории, эффективность

Прыжки для похудения Прыжки для похудения – это весьма эффективный и результативный вид физической нагрузки. Таким способом удастся и от лишних килограммов избавиться, и хорошо укрепить мышцы, особенно в таких проблемных зонах, как ягодицы и бедра.

Упражнения для утренней зарядки – эффективный комплекс для похудения

Упражнения для утренней зарядки Если вы решили делать утреннюю зарядку для похудения, то вы должны понимать, что ее необходимо выполнять каждый день, без перерывов – теперь это ваш образ жизни.

Аэробика для похудения — инструкция, применение, отзывы

Как эффективно заниматься аэробикой для похудения? Аэробика для похудения относится к разновидности физических упражнений. Создан такой вид спорта американским врачом Кеннет Купер.

Упражнения для похудения мужчин — инструкция, применение, отзывы

Упражнения для похудения мужчин Упражнения для похудения мужчин направлены на сжигание жира и одновременно служат для наращивания мышечной массы. Согласитесь, худой мужчина – это еще далеко не идеал для подражания.

Упражнения для похудения ног — виды, отзывы

Упражнения для похудения ног У многих женщин существует особенность фигуры, которая несколько портит их силуэт – полные или слегка полноватые ноги. Бороться за стройность ног, безусловно, нужно, но делать это следует правильно: подобрать подходящие упражнения для похудения ног, соблюдать рациональную диету и вести активный образ жизни.

Спорт для похудения — виды, результаты

Спорт для похудения Быстро справиться с проблемой избыточного веса совсем не просто, чтобы сбросить всего один килограмм необходимо сжигать примерно 7700 ккал. Конечно, правильное питание или диета в этом вопросе помогают очень хорошо, но без физических нагрузок добиться по-настоящему хороших и долгосрочных результатов не получится.

Приседания для похудения – калории, отзывы, эффект

Приседания для похудения Для поддержания своей фигуры приседания для похудения являются идеальным вариантом. Это движение всем нам известно и относится к комплексным нагрузкам.

Скакалка для похудения — инструкция, применение, отзывы

Эффективность скакалки для похудения Многие люди и не подозревают, что скакалка помогает похудеть не хуже, нежели бег. Она даст вам возможность сбросить ненавистные килограммы, не выходя при этом из дома.

Плавание для похудения — инструкция, применение, отзывы

Польза плавания для похудения Плавание – это особый вид спортивных занятий, который приносит ощутимую пользу практически всем системам и органам организма.

Уксус для похудения – виды, калорийность, свойства

Уксус для похудения Мы часто используем уксус для заправки салатов. Однако этот продукт также используют для похудения, поскольку он ускоряет обмен веществ, переработку глюкозы, вследствие чего пища быстрее и лучше перерабатывается.

Что пить для похудения — советы диетологов

Что пить для похудения Большинство диет и программ спортивных тренировок не достаточно хорошо освещают вопрос того, что пить для похудения. В основном все ограничивается стандартной рекомендацией ежедневного употребления 1,5-3 л жидкости в сутки.

Перец для похудения – красный, черный, капсулы

Перец для похудения Всех людей можно условно разделить на две категории: на тех, кто любит острые блюда, и тех, кто отдает предпочтение пресной пище, считая ее более здоровой и полезной.

Смузи для похудения – рецепты, калорийность, отзывы

Смузи для похудения Смузи – это настоящий клад для тех, кто желает похудеть. Вместо пресных каш или диетических супов можно лакомиться вкусными и полезными коктейлями.

Сыроедение для похудения – меню, отзывы, примеры

Сыроедение для похудения Сыроедение – это употребление пищи без какой-либо тепловой обработки. Несмотря на столь простое и понятное всем определение начинать питаться сырой пищей нужно по правилам, иначе проблем со здоровьем не избежать.

Соки для похудения – калорийность, очищение, виды

Соки для похудения Использование соков для похудения породило массу дискуссий по поводу целесообразности такого их применения. Как известно, для того чтобы выжать фреш, фрукты или овощи нужно подвергнуть механической обработке, что приводит к разрушению части витаминов.

Творог для похудения — инструкция, применение, отзывы

Творог для похудения Благодаря ряду полезных свойств творог можно использовать для самых разнообразных диет, включая и лечебные. А как бонус – он замечательно сочетается с остальными продуктами.

Протеин для похудения – как принимать и зачем

Протеин для похудения Протеин относится к биологически активным добавкам, предназначенным для питания людей, занимающихся спортом. Это привычный для всех нас белок, который синтезирован в порошок.

Роль молока для похудения — инструкция, применение, отзывы

Роль молока для похудения Молоко для похудения несет очень полезные свойства для организма. Это отличный поставщик витамина D, кальция и белка. Молоко укрепляет кости, при этом излечивая людей от остеопороза.

Разгрузочные дни для похудения – общие правила, отзывы, меню

Разгрузочные дни для похудения В понимании многих людей, диеты – это самый надежный способ расстаться с лишними килограммами. Но проходит первый мучительный день похудения, наступает второй и уже не так радостно воспринимается идея похудеть на диете.

Кисель для похудения – калорийность, польза, виды

Кисель для похудения Многим из нас знаком вкус киселя из детства. Этот напиток был самым любимым лакомством для большинства. Но сейчас кисель можно использовать не только как десерт, но и как напиток, который помогает поддерживать тело в форме.

Коктейли для похудения – рецепты, отзывы, виды

Коктейли для похудения На сегодняшний день существует множество способов коррекции веса. Среди самых распространенных – диеты и разгрузочные дни, среди самых приятных – коктейли для похудения и смузи.

Лагерь для похудения — Будь в форме!

Лагерь для похудения "Будь в форме!" Лагерь для похудения "Будь в форме!" - это организация, созданная людьми, не представляющими свою жизнь без спорта, специально для тех, кто хочет превратить здоровый образ в жизненное кредо, но не знает с чего начать, а также мечтает быстро похудеть.