Бабушкина диета для похудения, Женский интернет-журнал

Бабушкина диета для похудения

Результаты бабушкиной диеты поразительные: это эффективная методика похудения, благодаря которой можно сбросить 5-7 кг за одну неделю. Что же представляет собой такая диетическая система питания?

Бабушкина диета для похудения, Женский интернет-журнал

Многие люди считают, что пышные формы – не эталон красоты, а потому стремятся любыми способами похудеть. Главное, чтобы такое решение не отразилось на работе внутренних органов, было безопасным для здоровья в целом.

Бабушкина диета – это низкоуглеводный рацион, правила которого строгие и требуют неукоснительного выполнения. Суть питания в ограничении употребления калорий, вследствие чего в организме начинают сжигаться жировые запасы, тем самым ускоряется процесс похудения.

Бабушкина диета для похудения, Женский интернет-журнал

Золотое правило похудения гласит – если организм не получает положенный объем энергии из пищи, он начинает его восполнять за счет внутренних жиров, именно на этом принципе базируются множество диет, бабушкина система питания не исключение.

Благодаря сбалансированному рациону можно легко бороться с лишними килограммами, без вреда для здоровья.

Отказ от употребления углеводов в пользу овощей и фруктов нормализует работу пищеварительного тракта, способствует активному выведению шлаков, а белковые продукты позволяют укрепить мышечную массу.

Диету можно соблюдать 3,5, 7 дней, результат похудения будет зависеть от первоначального веса. Чтобы удержаться на диете и не «сорваться», нужно выполнять несколько основных правил:

  • питание должно быть порционное, дробное, лучше есть понемногу, но чаще, так не будет чувства голода и быстрее наступить избавление от лишних килограмм;
  • ежедневно выпивать до 2 л жидкости, это чистая вода, морсы, компоты, травяные отвары и настои;
  • перед завтраком нужно выпивать стакан воды с лимоном, дабы эффективно запустить пищеварительную систему;
  • во время поддержания ограниченного рациона питания спать нужно не менее 8 часов в сутки, дабы не возникало сильное чувство голода, особенно перед сном;
  • заниматься усиленными тренировками не рекомендуется, а вот гулять на свежем воздухе, делать легкие пробежки по утрам можно;
  • различные стрессовые ситуации могут привести к тому, что организм обессилит и все старания стать стройной и подтянутой уйдут на нет, такого рода ситуации могут спровоцировать срыв и набор дополнительных килограмм;
  • в меню нужно отдать преимущество овощам, фруктам, кисломолочным продуктам, рыбе, нежирным сортам мяса, цельнозерновым кашам и зелени.

Придерживаться диетической системы питания запрещено при хронических заболеваниях внутренних органов, при нарушениях работы желудочного тракта, при беременности и кормлении грудью, до 12 лет и при индивидуально непереносимости продуктов диетического рациона.

Бабушкина диета для похудения, Женский интернет-журнал

Придерживаться такого питания можно 3, 5, 7 дней, но не более. Основные продукты меню – постное мясо, рыба, яйца, свежие овощи и фрукты. Пить разрешается натуральное кофе, минералку без газа, очищенную воду, чай, травяные отвары.

Стакан зеленого чая с лимоном, горсть свежих ягод или чашка кофе с медом (1 ч. л.).

Кусок твердого сыра – 50 г.

Отварное или приготовленное на гриле постное мясо, вареное яйцо, кусок сыра (20 г). В качестве овощного гарнира можно без ограничения употреблять листовой салат, пекинскую капусту в свежем и квашенном виде, огурцы, морковь.

Молочный коктейль или фруктовое смузи.

Подойдет микс из свежих овощей, в качестве заправки лучше выбрать сочетание лимонного сока и небольшого количества оливкового масла. Порцию отварного мяса с луком, не больше 120 г.

Чтобы быстрее уснуть, а наутро не чувствовать голодные приступы рекомендуется выпивать мятный отвар или зеленый чай с ромашкой. Такие составы способствуют улучшению метаболических процессов, приближая с каждым днем к желаемому результату.

Бабушкина диета для похудения, Женский интернет-журнал

Рецепт листового салата: мелко нарубить руколу, салат, огурцы, помидоры, свежую капусту, смешать все ингредиенты и заправить лимонным соком, сверху можно посыпать орешками.

Рецепт запеченной рыбы: ошпарить лимон кипятком, порезать на кружки, очистить рыбу, вставить в разрезы половинки лимона, полить рыбу лимонным соком и оставить пропитываться на 20 минут.

В брюхо рыбы поместить петрушку, нарезать лук, перец, морковку, лук, выложить на деко овощи и рыбу, полить оливковым маслом и отправить в духовку на 30 минут при температуре 130 градусов. Блюдо готово к употреблению!

Рецепт фруктово-овощного смузи: измельчить на блендере подготовленные овощи, морковь, зеленые яблоки, имбирь, половинка банана, мяту и апельсин, пересыпать состав в стакан, а на его дно положить несколько кубиков льда. Приятного аппетита!

«Мне родители еще с детства создавали культ правильного питания, рассказывали всегда, какие продукты полезны для здоровья, а какие нет. Благодаря их заботе, я могу с первого взгляда определить, сколько в блюде калорий и какую порцию можно съесть за один раз без вреда для здоровья.

У меня нет лишнего веса, параметры тела меня полностью устраивают, а если будет что не так, я знаю основные постулаты бабушкиной диеты, главное кредо которой – все должно быть в меру и полезно.

Желаю Вам здоровья и стройной фигуры всегда!»

«Все время имела проблемы с лишним весом, в школе меня дразнили пампушкой, и я очень комплексовала. В 22 года твердо решила взять себя в руки, тем более, когда встретила красивого парня и влюбилась.

Конечно, он первое время даже не смотрел на меня, а когда я за полгода сбросила 25 кг, то на вечеринке он пригласил меня на танец и даже не подозревал, что перед ним толстая девчонка с параллельной группы университета.

Я не стала раскрывать все карты, ведь женщина должна быть загадкой. Михаил долгое время не мог понять, кто перед ним. А когда тайна открылась, он долгое время не мог в это поверить и страшно гордился, что у него такая целеустремленная девушка.

Нет, мы не поженились, но благодаря ему я поняла, что могу ставить цели и доводить их до конца. Килограммы спустя два года не вернулись, я очень довольна, что низкокалорийное бабушкино питание пошло мне на пользу».

Худейте правильно и берегите свое здоровье!

76 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Бабушкина диета для похудения, Женский интернет-журнал

Как женщине выглядеть дорого и ухоженно

Бабушкина диета для похудения, Женский интернет-журнал

Почитайте еще:

Бабушкина диета для похудения, Женский интернет-журнал

Как быстро похудеть без диет, упражнений и таблеток?

Существует множество методик быстрого и эффективного похудения. Кто-то изнуряет себя постоянными экспресс-диетами, кто-то делает каждый …

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Банановая диета — вкусный и эффективный способ сбросить лишний вес

Банановая диета – «вкусный» способ сбросить лишний вес Впервые о банановой диете стало известно в 2008 году в Японии. Банановая диета была придумана фармацевтом Сумико Ватанабе для своего мужа Хитоси, который с ее помощью потерял около 17 килограммов лишнего веса.

Отзывы о Банановая диета на 3 дня

Банановая диета на 3 дня - отзывы Достоинства: Эффективно. Если нет противопоказаний, полезно для здоровья. Не накладно Недостатки: Если не любите бананы - можно не начинать Я люблю бананы.

Банановая диета – польза и вред, Мир без Вреда

Банановая диета – польза и вред Банановая диета – польза и вред Сегодня вы встали на свои домашние весы, но тот результат, который они вам показали, вовсе вас не обрадовал? Да, и любимые джинсы уже начинают трещать по швам, когда вы пытаетесь их одеть… А, ваша вторая половинка всё чаще стала засматриваться на стройных красавиц… С этим необходимо что-то делать, и скорее всего, вам придется сесть на диету.

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц

Банановая диета для похудения, отзывы наших читательниц Полезные свойства банана, почему банановая диета полезна Банан является продуктом диетическим. Калорийность его невысокая.

Банановая диета на 3 дня и отзывы о ней

Банановая диета Диету эту разработала английский диетолог Джейн Гриффин. Кто-то говорит, что это чудо-диета, для тех, кто хочет иметь красивое тело, а кто-то утверждает, что именно бананы в большом количестве используют в своем питании борцы сумо.

Творожно-банановая диета – находка для любителей тропических фруктов

Творожно-банановая диета без особых усилий! Бананы часто являются предметом споров среди диетологов. С одной стороны, - это один из самых калорийных фруктов, с другой же - один из самых полезных.

Банановая диета на 3 дня: варианты меню, польза и отзывы с результатами

Диета на 3 дня на бананах: меню, противопоказания и отзывы Эта разновидность фруктовой диеты, как правило, переносится с легкостью, ведь в основе ее лежит употребление вкусного и сытного продукта.

Банановая диета (3 варианта, меню, отзывы)

Банановая диета Многие люди, вынужденные контролировать свой вес, отказываются от употребления бананов, мотивируя это их высокой калорийностью. Такое отношение в корне неверно – банановая диета вполне может использоваться в целях похудения.

Банановая диета: меню, отзывы

Чудодейственные свойства бананов – диета на бананах Никто из нас не застрахован от появления лишних килограммов, у одних это может быть всего парочка лишних кило, а вот у других и все десять и от них надо как-то избавляться.

Банановая диета, банановая диета для похудения на 3 дня, 7 дней, результаты, отзывы

Банановая диета Как добиться успеха при соблюдении банановой диеты Банановая диета набирает популярность среди женщин, считающих, что она легко соблюдаема и всегда дает гарантированный результат.

Банановая диета для похудения, меню, отзывы

Банановая диета для похудения Банановая диета — отличный способ похудеть и очиститься от шлаков Фруктовые монодиеты всегда занимали лидирующее положение среди множества других диетических программ.

Банановая диета — 3 кг за 3 дня: сохраним фигуру

Банановая диета (3 кг за 3 дня): сохраним фигуру С помощью банановой диеты можно сбросить лишний вес, а может, даже, и немного поправить свое здоровье. Чего не скажешь о большей части диет и повседневной еде, которую мы употребляем, являющейся ни здоровой, ни полезной.

Результаты диеты на бананах, банановая диета — отзывы, меню, противопоказания

Банановая диета для похудения Одним из любых лакомств детей и взрослых являются фрукты. Если вы являетесь поклонником фруктов, в частности, банана, и мечтаете похудеть без постоянного чувства голода, то вам на помощь придет банановая диета для похудения – рецепт быстрого избавления от лишнего веса.

Банановая диета, 16 отзывов

Банановая диета для похудения Продолжительность: 3-7 дней Перед тем как приступите к банановой диете, нужно тщательно подготовиться. В подготовительный день запрещено употреблять в пищу любую соленую еду, жаренную или жирную пищу также не рекомендуются любые копчения и сладости (в т.ч. сахарный песок). На всем протяжении банановой диеты употреблять в пищу необходимо только бананы.

Банановая диета для похудения: рецепты, результаты, отзывы

Кушай бананы – теряй килограммы: в чем прелесть банановой диеты Содержание: Что дает банановая диета? Среди множества диет каждая выбирает для себя ту, которая принесет не только избавление от ненужных килограммов, но и удовольствие.

Банановая диета для похудения: как сбросить вес на бананах?

Банановая диета для похудения: как сбросить вес на бананах? Банановая диета весьма популярна. Отчасти — за эффективность, но также и за свой приятный вкус.

Актерская диета для похудения – отзывы, результаты, меню

Похудение за короткий срок – принципы популярной актерской диеты Очень эффективный, но в то же время экстремальный метод похудения — это актерская диета. Быстрое действие диеты связанно с тем, что за небольшой период времени она позволяет резко снизить вес.

Банановая диета – меню, отзывы, результаты, советы

Банановая диета Диеты, базовым продуктом которых являются фрукты, психологически воспринимаются лучше прочих. Мало кто откажется сбросить несколько килограммов лишнего веса, каждый день лакомясь бананами.

Банановая диета для похудения: составляем меню

Банановая диета для похудения Эксперт в области профилактической медицины Хитоси Ватанабе вместе с женой Сумико являются создателями бананового рациона, описание которого появилось в 2008 году в Японии.

Диета на бананах: вкусное похудение за 7 дней

Диета на бананах: вкусное похудение Какие только эксперименты не ставят над собой девушки в погоне за сексуальными формами и красивым телом. Морят себя голодом, истязают изнурительными тренировками, покупают БАДы и жиросжигатели, сидят на жесточайших диетах.

Банановая диета для похудения за несколько дней

Банановая диета для быстрого похудения Многие люди, которые уже пробовали в своей жизни, различные диеты для похудения знают, что такой фрукт как банан не рекомендовано употреблять, когда пытаешься сбросить лишние килограммы.

Банановая диета на 3 дня и на неделю: отзывы результаты

FitaLife.ru Энциклопедия фитнеса, здорового питания и похудения Банановая диета для похудения была разработана в Британии, и некоторое время была очень популярна в Японии.

Банановая и молочно-банановая диета

Банановая диета Известный диетолог из Англии, Джейн Гриффин, предложила действенные программы похудения на основе бананов. Есть варианты на 3, 7 и даже 28 дней, со своими особенностями.

Банановая диета: идеальное меню с молоком и творогом для похудения за 3 или 7 дней

Банановая диета для тонкой талии и красивой кожи Стройность и грация являются одними из главных показателей красоты и привлекательности. И когда отражение в зеркале уже не вызывает былых радостных эмоций, стоит пересмотреть рацион питания - благо, выбор диет разнообразен.